普通人怎么提升心理素质
如何提升自己自律能力，打造坚韧坚定的自我？
如何提升自己自律能力，打造坚韧坚定的自我？
一个人想要获得成功，保持自律是必不可少的条件。但绝大多数人潜意识里是散漫、放飞自我的。如何培养自律的好习惯，我想可以从以下几个方面去做：
第一，制定出你做事的优先顺序，然后按这个顺序去做。如果一个人只看自己的心情和一时的方便而行事，肯定不会成功。因此，在做事情之前，先要确定几件对你最重要的事情，排出先后次序，然后按这个顺序排出一套每天或每周的执行计划。如果你能够定出何者最为重要，刻意从其他的事情中抽身出来，这会让你有足够的精力去完成首要的任务。这正是自律的基本精神所在。
第二，把自律的生活方式当成目标。自律不能偶尔为之，它必须成为你的生活方式。培养自律的最佳方式就是有意识地把自律行为变成一种长期及常规的行为，特别是在你认为重要的、需要长期追求的指标项目上。
第三，列出你需要自律的理由。自律可以为你带来哪些好处？你为什么需要自律？花一些时间把自律的好处，以及需要自律的理由列出来并张贴在你每天都可以看到的地方，当你泄气或者想放弃的时候，就把这些内容大声念出来。
第四，向你的借口宣战。自律是成功的铁律，成功不需要凭借幸运之星的力量，也不需要拥有丰硕的家族遗产或含着金汤匙出生，甚至不需要专业的技能……只要学会并坚持自律即可。大多数人之所以碌碌无为，是因为他们遇到了自律的大敌——寻找借口。如果你有若干个令你无法自律的理由，那么，你要认清它们只不过是一堆借口罢了。如果你想成为不可替代的人，就必须向你的借口宣战。
第五，把目光投向结果。无论任何时候，只要你把注意力放到工作本身上，不去考虑结果和奖赏，就很容易灰心丧气，如果沉浸于其中太久，就会养成自怜的毛病。因此，当你面对一件不得不做的任务，企图走捷径而不按规矩踏踏实实去完成时，切记：要把目光转回到目标上，认真权衡按部就班的好处，花工夫彻底做好它。
能做到以上几点，我想你的自律能力一定会有很大的提升，希望对你能有所帮助，祝你成功！
高三了，平时还可以，就是心里素质太差，考试很紧张，越是关键考试紧张，怎么办，急？
调整自己的心态，你对考试紧张是因为你对成绩过分看重的，高考虽然重要，但它只是你人生必须要面临的一个选择而已。
心理咨询怎么收费？
在天津这边，我们的咨询师是200元五十分钟起。直到800元50分钟的专家。一般情况，如果考虑经济的原因，选择普通咨询师就可以的。高端咨询师的确经验丰富，但是人的成长都有规律，心理成长亦然。普通咨询师也都技术过硬，规范督导，是经济的好选择