金针木耳鸡汤孕妇可以吃
孕妇清淡家常菜？
孕妇清淡家常菜？
孕妇最好吃绿色食品。比如炒时令蔬菜(、菜花、胡萝卜等。)，清蒸鱼或者炖鱼汤，而且鱼富含不饱和脂肪酸。每天适当补充蛋白质，比如一个鸡蛋，可以当芙蓉蛋。
广东十大靓汤孕妇？
一、鸡爪胡萝卜西红柿大白菜汤
材料:新鲜鸡爪8只；西红柿3个；胡萝卜1根；大白菜1斤；黄豆芽2两；洋葱1个；少量芹菜和胡椒。
做法:1。将鸡爪放入水中煮两分钟，然后取出洗净血水备用；
2.将所有材料切割成合适尺寸的入口；将所有食材放入锅中，倒入八份水，大火煮20分钟，再转小火煮1.5-2小时即可入味。
二、芡实红豆鸡汤
食材:瘦肉半斤(最好是猪秀)，高登高登高登高登高登高登高登高登高登高登高登高登高登小豆2两，陈皮一小块。
做法:1。将所有材料洗净，准备陈皮用水泡软，刮去里面的软胶囊备用。
2.将瘦肉和青蛙切成大块，放入水中煮两分钟，然后取出洗净血水。
3.将所有材料放入锅中，倒入八分水，大火煮20分钟，然后转小火。
三、山药腰汤
配方:冬瓜250克，猪里脊肉1对，薏米15克，黄芪15克，山药15克，香菇5朵，鸡汤10杯。
做法:冬瓜去皮去核，切块，香菇去蒂。将猪里脊肉对半切开，去掉白色部分，切成块，洗净，用热水浸泡。锅中鸡汤加热，先放入姜、葱，再放入薏米、黄芪、冬瓜，中火煮40分钟。加入猪里脊肉、蘑菇和山药，用文火煮一会儿，调味。
四。香菇干贝排骨汤
材料:排骨半斤，鸡爪8个(建议新鲜鸡爪，不要冷冻)，香菇(大概8个小的，5个大的)，扇贝5个。
做法:1。将排骨和鸡爪放入冷水中煮两分钟，然后取出干净的血水备用(建议鸡爪不要切掉，以免熬出肥腻的汤)；
2.香菇用清水洗净，稍微泡一下。带子用水煮，切丝。
3.锅中加入8%的水，将所有食材放入，大火煮20分钟，再小火炖2-3小时，调味即可食用。
五、瑶柱解瓜瘦肉汤:清热解暑，生津止渴
材料:西葫芦1个(约250克)，姜瑶柱10克，瘦肉100克。
做法:将冬瓜去皮切块，猪肉切成薄片(用花生油和玉米面或小米粉腌制几分钟)，将江瑶珠泡至稗草状切丝。将西葫芦和王瑶珠一起煮至瘦肉熟，再煮5-10分钟，调味即可食用，香甜可口。
六、花生梅豆排骨汤
材料:排骨1斤；梅豆一两，花生一两。
做法:1。将排骨放入冷水中煮两分钟，然后取出洗净备用；
2.向锅中加入八份水，并混合水。加入食材，大火煮20分钟，小火炖2小时左右。调味后上桌。
七、猪肝瘦肉汤
材料:瘦肉3盎司，猪肝3盎司，半斤。
做法:1。洗净切段备用；
2.瘦肉和猪肝切片，用少许花生油和生粉拌匀，略腌待用。
3.汤锅烧开水，放入猪肝和瘦肉，煮五分钟后放入，熟了再调味。
八、莲藕花生排骨汤
材料:排骨1斤；莲藕1斤；花生3粒，蚝油5粒；5颗红枣
做法:1。将所有材料洗净，莲藕拍碎切成大块，红枣捞出备用。
2.将排骨放入水中焯一下，然后冲洗干净，再将洗好的血水取出备用；
3.锅中倒入适量清水，放入所有食材，小火炖20分钟，再小火炖2小时左右入味。
九、冬瓜排骨汤
材料:排骨1斤，冬瓜1斤。
做法:1。将所有材料洗净，将带皮冬瓜切成大块备用。
2.将排骨放入水中焯一下，然后冲洗干净，再将洗好的血水取出备用；
3.锅中倒入适量清水，放入所有食材，小火炖20分钟，再小火炖2小时左右入味。
十、海带排骨汤
材料:排骨1斤；1两干海带
做法:1。将排骨放入冷水中煮两分钟，然后取出洗净备用；
2.锅中加入8%的水，将所有食材放入，大火煮20分钟，小火炖2-3小时。调味后上桌。