消除大脑疲劳的最好方法
压力特别大的时候，怎么才能静下心来整理心态呢？
压力特别大的时候，怎么才能静下心来整理心态呢？
1.发泄。发泄是释放任何负能量的正确方式，像工作中的压力，需要适时的发泄出来，不管什么方式适合自己就好，不然积攒起来就会让你有负面的情绪。
2.放松。高强度的工作让人的神经处于高度紧绷的状态，当你手脚不想动，睡眠不足极度疲劳的状态时，你就要好好的休息下了。
3.运动。运动是缓解压力的最好方式之一。
孩子学习记忆时容易疲劳，怎么办？
现今，虽然国家已经提倡了素质教育，减少了学生的课业压力。但是学生每天还是需要面对从早到晚的学习，会很容易产生疲劳，疲劳不仅仅是身体上的疲劳，同时也是精神上的疲劳。
所以在目前的中小学中学习中，学习疲劳是很普遍的现在。那么何所谓学习疲劳？学习疲劳是学生在连续学习之后出现的一种生理、心理异常状态，其表现是：大脑反应迟钝，头麻木或者疼痛，注意力分散，思维滞缓，情绪沮丧或烦躁，对什么都不感兴趣。学习疲劳有暂时性学习疲劳和慢性学习疲劳两种。暂时性学习疲劳通过休息、睡眠可以消除，慢性学习疲劳消除需要花较大力气，如果不及时采取措施，发展下去对孩子十分不利。
学习疲劳的原因有很多，主要原因如下：
1. 学习方法死板，缺乏良好的学习习惯。
2.脑营养不足
3.学习负担过重。
4. 缺乏学习兴趣。
针对上述造成压力的原因，就要对症下药，采取措施方法如下：
1、 激发孩子学习兴趣，培养良好学习习惯。
这两个问题互相关联。有两个关键问题提醒家长，一是不论培养学习兴趣，还是培养良好学习习惯，都必须循序渐进，持之以恒，不能急于求成。二是征得老师的帮助，学校配合起来做工作，光靠家长是不行的。
2、家长给孩子减轻学习负担。
一句话，孩子总是觉得疲劳怎么办，不能让学习成为阻碍孩子健康成长的绊脚石，家长要与孩子多沟通，多交流，而且要教授给孩子一下用脑的卫生的认识，一些孩子已经产生了用脑的问题，就要以积极的心态来面对，切忌不可以一蹴而就。