补钙怎么补才能补得快
身体缺钙如何补？
身体缺钙如何补？
身体缺钙可以多晒太阳促进身体合成维生素D，这样可以提高身体维生素的的吸收效率，另外还可以喝淮菇甘末补充钙，对身体有很大的好处
婴儿缺钙怎么补最快？
婴儿出现有缺钙的情况，可能是由于本身对钙的需求量比较大，生长发育比较迅速。这种情况可以在医生指导下使用钙剂，而且要配合维生素d的补充，适当添加辅食，让孩子多点户外活动，晒太阳促进钙吸收。母乳喂养的孩子，母亲也要提高乳汁的质量。
孕妇缺钙吃什么食物补充最快？
孕妇缺钙，可以食用以下食物来补钙，1.豆类：大豆、豆腐、豆芽、扁豆等。2.鱼虾类：虾、虾皮、鲫鱼、鲫鱼等。3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等各种蛋类。4.坚果类：核桃、花生、莲子。5.蔬菜和水果类：黑木耳、蘑菇、芹菜、香菜、胡萝卜、苹果。孕期多吃些营养餐，不可刻意节食或单调饮食。
补钙一般补多久时间？
正常时间补钙一个月左右，如果补钙最好是春秋两季补钙是效果会达到更好，因为对于生长发育的孩子来说，春季是骨骼的生长黄金时段，此时补钙是帮助吸收，同时补钙也增加体内蛋白质，在补钙期间一定要多晒晒太阳，并且能够充足的补充维生素d，维持正常的生长发育。
孕妇缺钙吃什么补得快？
孕妇应该要注意饮食上的均衡营养全面，可以多吃一些骨头汤、鸡蛋。富含蛋白质高的食物，这样可以促进身体里钙的合成。需要多晒晒太阳，补充维生素e的食物，这样可以促进身体内钙的吸收。千万不可以挑食或者是单单只吃某一种食物或者是不吃某一种食物，如果饮食上面食物单一则营养状况会比较差，饮食均衡全面的话则营养状况会比较好，从而可以提高身体里钙的含量。