怎么消除灰暗的心灵
一个人处于情绪低谷时，怎样才能走出来？
一个人处于情绪低谷时，怎样才能走出来？
一人生处于情绪的低谷期，可以出去逛逛街，买些自已喜欢吃的零食，或者是给阳光有正能量的朋友打电话聊聊天，找些聊的来的朋友们聚会。
最好的办法是，看自己喜欢看的书或者是看自己喜欢看的电影，总的来说，尽量避免给自己增加负能量负面情绪，让自己快乐起来。
内心黑暗指什么？
如果没有眼睛的具体疾病，那心理因素是肯定的。
喜欢走在黑暗的地方，喜欢那种与黑色融入一体的感觉。大多数有一种比较孤独的感觉，不喜欢嘈杂，不喜欢与人有太多的纠葛，处理人际问题简单，害怕和人交往中得罪别人，所以总是选择逃避，而且你的个性是心直口快的，不会拐弯，所以违背原则和诚信的事你不会干的，你不是胆怯，而是人际关系的复杂程度有些后怕，所以你一种黑暗很抽象的但又很具体的自然现象来让自己舒展内心的压抑，所以黑暗是你的精神放松的最好方式，是你展现自我剖析自我的最好时间，你可以冷静，可以让自己的思想放飞，你是一个表面冷漠，内心狂热的叛逆型的人，你非常有主见，但是你缺乏的是适应社会，适应人际的经验，所以别太逃避，找些和自己相反个性的人揣摩一下他们的个性，时间久了，你就会即喜欢黑暗，也喜欢阳光的！
心乱如麻，感觉生活索然无味，什么事情都不顺心，怎么调节？
谢邀：每个月都那么几天心乱如麻，心里空落落的，好象丢了什么，脾气也不好，在这种情况下，我会选择宅家，选择孤独，以免和别人语气不投，发生争执，曾有一段时间我认为自己心脏不好，所以心慌，心悸，但是后来查阅资料发现，人在每二十三天会有体力循环期在这几天感到浑身无力，非常疲劳，每过二十八天会出现情绪循环期，这几日心情非常糟糕，脾气特别不好，心里难爱，寂寞，很想找人打架，情绪低落，但过了这几天，心情会慢慢好起来，每过三十三天是人体生理循环，所以人的身体出现各种状况，使自己无法改变的，当遇到这些循环的期时或下雨天，遇见不快的人和事是人的情绪也跟着变化，当我们掌握了这些身体上每月的循环变化后，我们应极积调整心理，做一些缓解坏情绪的事情，如唱唱歌，看场电影，是公园散步，做喜爱的饮食，来缓解心情不好的状态。