内心脆弱得了失眠怎么处理
晚上很晚还没睡，那种孤单怎么处理？
晚上很晚还没睡，那种孤单怎么处理？
找个玩伴，玩玩
一到睡前或半夜就胡思乱想把自己气个半死，该怎么调节？
谢谢邀请首先，一个人如果晚上能睡个好觉，那么一天的精神就很好，可是我们扮演的角色很多，事情也很多，很多时候一个好觉都成了一种奢求；
其次，对于晚上睡不好的人来说，可以常识睡前运动运动，累了就自然睡着了。或者喝点安神补脑液之类的营养；
再次，睡觉的地方尽量要舒适、温馨，不要吧工作的地方和睡觉地方放在同一个屋子里；
最后，对于你晚上的胡思乱想，建议你提示自己，心理默念：不想，不想，不想；