儿童每天应该吃几种蔬菜水果
六岁宝宝一天应摄入多少量的蔬菜，才能保证基本的生长要求？
六岁宝宝一天应摄入多少量的蔬菜，才能保证基本的生长要求？
6岁宝宝正处于学龄期营养的需求比幼儿期要高些，因为6岁左右的宝宝生长发育迅速，而且这个阶段宝宝体力活动加大，活泼好动，新陈代谢旺盛，所以对营养的要求也较高。
一般这个时期大部分的时令蔬菜都可以跟着大人一起吃了，正常食用量便可，切不可为了长高个而食用过量。
宝宝最好每天摄入食物的量，谷类（米饭、面条等）每日180-260克；蔬菜类每日200-250克；禽畜肉类
每日30-40克；蛋类每日60克；奶类每日200-300克；或相当量的奶制品；大豆及豆制品每日25克。
下面推荐几类学龄期宝宝营养需求：
第一类：谷物类，如米饭、馒头、面条、玉米、红薯等，主要供给碳水化合物、蛋白质和b族维生素，以提供热能。
第二类：动物性食品，如肉、蛋、奶、鱼等，以供给优质蛋白质及脂肪、矿物质。
第三类：豆类，如大豆及其制品，以供给优质蛋白质及脂肪、矿物质、膳食纤维。
第四类：时令蔬菜、水果，供给维生素、矿物质、膳食纤维。
第五类：食用油和糖类，食用油应多以植物油为主，可适量的食用些糖类，以提供热能和必需脂肪酸。
以上这些希望有所帮助！
关于给宝宝吃蔬菜、水果的建议：
建议1-6岁幼儿每天吃蔬菜150~250g，种类5种以上，其中深色蔬菜2中以上，嫩叶菜1种以上，菌菇类1种；水果每日所需重量基本和蔬菜差不多，也尽量选择深色（橙、紫等），建议每天食用2-3种新鲜的时令水果
两岁孩子吃几顿饭？
我是一名全职宝妈，小孩现在一岁八个月，我先说说我家的吃饭安排，我家七宝早上8点左右醒，然后喝奶180毫升，吃个鸡蛋，上午十点左右吃点水果，12点吃午饭，下午3点到4点吃点水果或小饼干，晚上6点左右吃晚餐，9点喝奶180毫升，我们是从一岁开始就是这个流程，我打算两岁开始早上的奶量减少到120，然后吃点其他的早餐，，其他的可以继续进行，仅供参考，希望能帮到您