婴儿补什么钙比较好
大家给宝宝吃钙镁锌了吗？是美国童年时光好，还是法国艾瑞可好呢？
大家给宝宝吃钙镁锌了吗？是美国童年时光好，还是法国艾瑞可好呢？
不要过度关注品牌，适合孩子所需剂量才最合适！
教大家如何给孩子添加营养补充剂。
孩子的营养补充剂，需要吃！但是很多人不知道要怎么给孩子选择营养补充剂。
根据中国营养学会的推荐，儿童营养补充剂（维生素、微量元素等）的剂量，应该是每天建议摄入剂量的70%-80%，建议摄入量就是身体需求的量。
很多欧美大牌的补充剂，其实并不适合中国儿童，因为饮食习惯的不同，食物中摄取的营养差别会很大，欧美的产品，更适合当地儿童的饮食习惯。中国孩子吃一些欧美产品，就经常会出现我们孩子需求的成分，人家主要靠食物摄取，补充剂里非常少，甚至没有；有一部分是我们孩子不需要的成分，补充剂里却是非常大的剂量。这类情况经常发生，这些产品也并不适合中国孩子使用。
下面给大家附图中国营养学会对孩子常见维生素和微量元素每日建议量，按照这个剂量乘以0.7-0.8，就是适合的量。宝妈们可以自己查看一下自家孩子吃的补充剂成分表，种类多，并且在需求值范围内的，就是适合孩子的。如有问题可私信！
我孩子1岁多的时候吃过。吃的是Eric Favre艾瑞可的。
其实两款都差不多，艾瑞可他家是专门做宝宝营养剂的，法国品牌成分都很天然有机，最主要的是他家钙镁锌的那个水果味，我宝贝很喜欢。
童年时光钙镁锌是针对婴幼儿群体设计的产品，服用后能为宝宝补充人体所需的钙、镁、锌。这款产品更适合一岁以上的宝宝服用，但是如果6个月以上的宝宝出现了缺钙的情况，也可以酌情服用童年时光钙镁锌来补充养分。
你可以两款选择吃吃试试，不同的孩子可能对口味要求不同。
去检查缺什么补什么，不能盲目吃
首先为什么要吃？在这是怎么吃，吃什么？最后，单一补充根本不行。进口的不一定就行，但是价格很行。
3岁半以后还用补钙吗?我家宝宝3岁半了需要补什么钙片？
很多家长容易把孩子的任何问题都归结到是不是缺钙这个问题上，总觉得别人家的孩子都在补，我家的没补，是不是就会落后了？
其实大可不必！
在这里，就跟大家一起分享下关于补钙的那些事！
一、 引起缺钙的原因主要分为来源不够、吸收不足、消耗过多所导致。
1） 来源不够
简单来说就是吃得太少。比如奶及奶制品、豆类及其制品、鱼虾贝类、深色蔬菜、芝麻等等，都是含钙高的饮食，如果吃得不够，或者挑食、偏食，可能就会导致钙摄入不足了
2） 吸收下降
钙的吸收需要依靠维生素D，当维生素D缺乏时，钙的吸收就会下降，简单来说就是太阳没晒够，像四川这种地方，曾经有“蜀犬吠日”之说，所以想指望晒太阳来补充钙，那是远远不够的。
3） 消耗过多
人体的钙99%都沉积于骨骼里面，整个儿童期，孩子都处于快速生长发育阶段，其中3岁前、青春期尤为突出，这两个阶段是孩子身高发育的高速期，长骨会不断的生长，对于钙的消耗自然就会增加，如果再加上来源不足、吸收不好，那缺钙就成了必然的事情。
二、 缺钙的表现1） 婴幼儿（小于3岁）：
早期就表现为多汗，这个多汗是指安静情况下的多汗，而不是运动、饮食、排便等时候；容易激惹，经常烦躁，夜间也容易惊醒，这时常会听到宝妈抱怨说别人家的孩子怎么那么好带，我家的就需要抱睡、奶睡，甚至晚上也睡不了一个整觉！这时候可以摸摸孩子的囟门，正常情况下1岁半就应该闭合了，我家的怎么两三岁了还没有闭合！
2） 3岁-青春期：
出现生长痛，经常走着走着就说脚痛、腿疼、膝盖痛，要抱抱、揉揉，这种生长痛在晚上会特别明显；部分会出现心悸、胸闷、心慌，夜间不能快速入睡、失眠等情况，特别是在青春期常见，这个时候家长们不要再以为孩子是进入“叛逆期”而错失长高的理想时期。
三、 如何补钙？1） 我们首先来了解下孩子每天钙的需求量到底是多少，每个年龄段的孩子所需要的钙量是不同的，参考下图：
2） 第二步就要结合孩子平时的饮食习惯进行评估了，例如，对于3岁的孩子，每天的钙需求是600毫克，每100ml的纯牛奶含钙104mg-110mg不等，如果每天能保证500ml的纯牛奶，那他就从中摄入了520mg-550mg的钙量，再加上其他饮食，基本上这个孩子是不需要额外补充钙剂的，只需要每天补充200-400单位的维生素D就可以了！
3） 如果孩子饮食上摄入的钙不够，又觉得孩子有缺钙的表现，那可以按生理需要量的三分之一来补充，这个剂量相对安全而且有效。
四、 补钙过多的副作用盲目补钙不仅不会助力长高，反而会适得其反，所以补钙有风险，千万别过量！便秘这是补钙最常见的副作用了，反复便秘会导致孩子食欲下降、大便干结、排便困难；
过多的钙除了会沉积于骨骼外，还会沉积于心脏、肝脏、肾脏等重要脏器，那么就会影响这些脏器的功能。
但家长们也不要过度担心，一般孩子对于钙的耐受程度在每天不超过1500-2000mg，通常还是达不到这个剂量的！
五、 什么钙比较合适？每每走近药房，补钙的产品总是数不胜数，那究竟哪种钙才是更优的呢？查阅相关文献后就儿童常用的几种钙给大家总结如下：
所以各方面综合，可以选择碳酸钙，婴幼儿可以选择冲剂形式的，儿童可以选择咀嚼片，如果有胃部不适可以选择泡腾片。
作为一个儿科医生，同时也是一个2岁男宝的妈妈。为母则刚，愿我们都能做一个学习型的好妈妈，跟孩子一起共同成长，在不断升级打怪的过程中都成为更优秀的自己！
祝天下宝宝都健康成长！