怎样减压最有效的方法 怎样发泄压抑和憋屈？

怎样减压最有效的方法

怎样发泄压抑和憋屈？

怎样发泄压抑和憋屈？

情绪不好影响身体健康，人难待湖涂，让自已每天忙起来，就没有时间去瞎操心了，多看看新闻联播，多关心国家大事，少管孩子的事情，人老了，享受天伦之乐，看看小孙女出故事都笑的开心，小孙女是家里的开心果，老头说有小孙女能多活几年，现在每天都快快乐乐

朋友们最近感觉压力好大，该如何解压？

现代生活中，解压的基本方式分为两种：降压、释压。
所谓降压，就是要了解清楚朋友压力的来源，找到压力源，然后对症下药，有针对性地帮助朋友解决现实中遇到的困难，把他们身上背负的压力值逐渐降低。这种方法比较适用于朋友的压力源偏物质型，比如背负巨额债务，家中亲人走失等等。
所谓释压，就是释放压力，这种方法可以不用先弄清楚朋友的压力源，只是帮助他们释放内心的压力，起到一个宣泄情绪的作用，能够让他们轻装上阵、再去拼搏，这种方式有可能就是一杯酒、一句话又或者一声吼、一首歌。这种方法比较适用于朋友的压力源偏精神型，比如家中亲人去世，陷入情感危机等等。