怎样觉察自己的行为模式
什么是“心智模式”？
什么是“心智模式”？
答：转载以下资料供参考
心智模式是根深蒂固于心中，影响我们如何了解这个世界，如何采取行动的许多假设、成见、或甚至图象、印象，是对于周围世界如何运作的既有认知。我们通常不易察觉自己的心智模式，以及它对行为的影响。
其实，“心智模式”是一种思维定势，我们这里所说的思维定势并非是一个贬义词，而是指我们认识事物的方法和习惯。当我们的心智模式与认知事物发展的情况相符，能有效的指导行动；反之，当我们的心智模式与认知事物发展的情况不相符，就会使自己好的构想无法实现。所以，我们要保留心智模式科学的部分，完善不科学的部分，取得好的成果。
为啥总是很在意别人对自己的看法或怀疑别人不喜欢自己？这是什么破心理？
不请自来哈！有这种心理很正常，人是需要被认同，但，不能太过于在乎别人对自已看法，那样会丧失自己对事物的认识，活不出自已喜欢的模样，如果随便一个人的说法，都能干扰你的话，那样是过不好这一生的。
我们不是人民币，达不到人人都爱的地步，总有人喜欢你，也有人讨厌你，我们只要对喜欢我们的人好就行了，余生不多，少跟不喜欢，不认可你的人扯淡！这样就会很洒脱。
最后，我们要努力地活出，自已喜欢的模样，我们要活在追求里，不要活在被人要求里，共勉吧！