用什么方法防止小孩打呼噜
怎么预防睡觉打呼噜？求高手出妙招？
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我老公也是打呼噜很响，他说太累了就会打呼噜，多注意休息
少吃过咸，过于辛辣的食物。戒烟戒酒。
最重要的是多运动。
中医角度来看，还是需要补脾。一般鼾症患者，多伴有脾虚。医院确诊以后，大多数可服用参苓归脾丸调理。
现在人们生活好了。肥胖人比较多了。最好的办法就是减肥。中型以下的人几乎都不打呼噜。要多锻炼身体，使身体肌肉多，肥肉少。像我本人1米65，80公斤。有时打一点小呼噜。最近几年也胖了不少。对我自己本人没有多大的影响。因为我满身肌肉比较充足。打呼噜的原因主要是喉咙有一块肉堵住通气孔。最简单办法就是把脖子这一块垫高一点。是通气孔不容易闭塞。也有人有这么一个想法，打呼噜时睡得很深层。其实打呼噜自己是不知道的，是一种非常痛苦的一件事情。还有很多人打呼噜时会间歇几分钟？这叫呼吸综合征。人都没有呼吸，心脏也不跳了，是一件很可怕的事情。很多自己都不知道，只有同床的人才知道这些问题。在我看来目前没有什么好的药。最好的办法就是减少食欲，主食跟肉类等等。特别是甜食，更加要禁忌。10个肥胖，9个病。只有多出去锻炼身体，一身肌肉多，就是健康的本钱。肌肉多的人比一般的人抗病能力更強。免疫力更高。很多肥胖的人都喜欢吃零食。包括各种肉类。高蛋白，高脂肪最容易发胖。少吃高蛋白，不吃高脂肪。多吃瓜果蔬菜。多饮水多运动。个个都能活到100岁。
我打呼噜 谁有好方法
3周岁的宝宝睡觉总打呼噜怎么办？
三岁的宝宝睡觉总打呼噜，有可能是扁桃体肿大引起，可以适当的到医院就诊，检查扁桃体的情况，看是否有腺样体的增生，必要的时候可能需要通过手术治疗，具体的手术方式以及手术路径，要根据个人情况决定，在家庭护理当中要注意休息，避免劳累。
除了耳塞还有什么防呼噜？
除了耳塞还有防呼噜的方法如下:
可以用一点棉签上面的海绵塞进耳朵里，这样你就听不到别人的呼噜声了。然后就是塞一点比较软绵绵的布条塞进耳朵里面，也可以防止听到打呼噜的声音。
最有效的方法就是如果别人打呼噜是你老公的话，直接一脚踢过去。呼噜声立马就停止了，等你睡着以后再让他睡。