调节烦躁焦虑的心情
你有没有心情很烦躁，烦躁到想吐，又是如何调整缓解的呢？
你有没有心情很烦躁，烦躁到想吐，又是如何调整缓解的呢？
感谢邀请。我虽然没有烦躁到要呕吐的情况，但我知道这样的情况是焦虑情绪的躯体化表现。
人的焦虑可以用情绪方式表达，也可以用躯体化的形式表达。例如，有的人眼睛各项检查都很正常，但是就是看不到东西。有很的人肌肉骨骼血管神经都正常，就是不能走路等等。这些都是躯体化症状，是焦虑用躯体功能失调的方式来表达。
当然，呕吐也是其中一种表达方式，这样的表达方式有其内在的意义。例如，呕吐，表达的是讨厌，不想要或不需要的意思，是从向外排除的意思，但具体你想向外排除是什么事情，或者什么人，那就需要更深入的分析啦。
谁都有的
烦躁 就是不知道自己要做什么 或者 想做什么 却不知道怎么做 要不知道怎么做 却没有条件做 烦恼呀
资粮不够 做什么都做不成
资粮 也就是学佛的人常说的福报
这个是多世积累来的
要不去庙里做做义工 或者 去 孤儿院 养老院 做做义工
看看比自己还惨的人 可能心改变些
然后为那些人做点自己能做的
烦躁就会没有了 心中感觉还有希望
谢邀。
当你烦躁到想吐的时候，可能这是情绪的躯体化反应。当然，最好是先去医院检查一下排除器质性的问题。
关于躯体化，官方解释：一个人本来有情绪问题或者心理障碍，但却没有以心理症状表现出来，而转换为各种躯体症状表现出来。
譬如，我们有时候心情特别糟糕，这个时候会感觉到身体的某个部分也随之不舒服，胃疼啊肩膀痛啊……
如果情绪得不到缓解，这种症状一般不会轻易消失。
建议以疏导情绪为主，具体的方法可以参考我的一些其他答案。
祝早日恢复。
这个问题，我个人认为，烦…都是被负面的思想，吸引，让自己变心情烦恼……如果，内心深处没有正确的价值观，肯定不容易走出来，希望你在心情不好的时候，都一点运动…可以减少压力，……如果，还是不行的话，可以到大医院检查一下，双管……可以减少压力和痛苦。
谢邀答。当然有。但佛说:不气不气真不气、气出病来谁人替?就是说，越是烦躁时，内心不能乱了方寸，要开阔胸怀，保持冷静。要知道天塌不下来，遇到问题须要沉着应对。
安静，只能绶解自已的心惰。
心情很烦的时候，该如何调整自己？
我与众不同的是别人也许难得心烦，我就是跟老伴经常性心烦，从小到大不管爸妈有时会发火骂我或打我，心中委屈和痛苦没地方倾诉，当我出现在大庭广众之下时，会强颜欢笑去若无其事地迎合气氛。这总是一直受到所有人的赞誉，因为，我始终认为家里的事是隐私，即使别人都知道，对于每个不相干的外人来说，我永远应该尊重他们，因为，他们都是无辜的……