怎么知道自己得了抑郁反而更烦
为什么有人说一烦躁就会想到以前不开心的事，然后越来越烦呢？
为什么有人说一烦躁就会想到以前不开心的事，然后越来越烦呢？
惯性，当人心烦意乱时，智商为零，心思会寻着烦这条思路走下去，越想越烦，甚至因此失眠，或干扰正常生活，换句话说，心情不好，与别人说话时的囗气，语言都不好，正确的做法，当发现自已心情烦燥时做身呼吸，然后慢慢地分几口把气吐出气，连续做几个，让心情平静后，再把整个事情回顾一下，分析不出来，就动笔问问自己想要啥，为啥生气，别人怎么想，会怎样处理，把思绪整理一下，找到最佳答案，如果沒有答案，把这事放下，从心里放下，你就不会心烦