如何让自己不把一件事放在心上
怎么才能心无旁骛地学习?
怎么才能心无旁骛地学习?
谢邀,心无旁骛地学习,这是一种极高的学习心境,简单说就是学习时心无杂念。学习的过程是与生俱来,伴随终身的,从幼儿的本能学习、青少年的正规学习、成人的充电学习,老年的养生学习。
青少年的学习,是人生重要的影响终生的黄金阶段,要取得好的学习效果,在青少年时就要有较清晰的人生目标,制定规划,这样对学习才会有兴趣(兴趣是最好的老师),这是个战略问题,但在学习的方法上也要重视,在学习上要全面发展,德、智、体,三方面要兼顾,只有全面发展,整个才有健全的人格。不能读死书,要和实践相结合,课堂上认真听讲,课后举一反三,认真思考,融汇贯通,才能转化为知识。
学习目的明确后,掌握好学习方法,制定规划,劳逸结合,在学习中快乐,在快乐中学习,这样才能无限接近心无旁骛地学习。
最近心情很差,总是想起以前做过的很多错事,忘不掉放不下很后悔,原谅不了自己怎么办?
知错是福,忏悔补过,了悟重生,忘我于他。
心烦意乱的时候,如何快速调整自己?
无论你在体验烦躁悲伤或者是痛苦,任何的体验他们本身并没有问题。有问题的是我们的头脑的要求和评判。
当我们的头脑越想让自己改变,你的身体就会越抗拒改变,反而在那个你不想要的状态里持续更长的时间。
修行是在修我执,就是不断的去觉察你的假我和头脑,去追求某种宁静的状态。
执着于宁静的状态,也是在相里的一份执着。
所以无论你在跟谁学或者学习什么样的方法,最重要的都是关于放下头脑,通过身体进入当下的感知和体验当中。
如果你在烦躁你就是全然的体验烦躁;如果你在痛苦就是全然的体验痛苦,而不再对此有所评判,只是不加评判的去觉察和体验每个当下。
这样你就会慢慢地进入安详宁静的回归自我状态。
很难过很难受的时候可以做什么来缓解自己的情绪?
这个呢,我在之前的回答里有过类似的回答,难受的时候呢,有很多的方法会让一个人心情好转,但是效果呢就要因人而异。
1,仔细的想想,究竟是因为什么事导致自己难过,知道原因了想想办法,看看能不能解决或者说把这件不好的事引向一个好的方向发展,比如说被公司开除吗,怎样能减少对自己的影响,如果这件事你没有办法,解决,你就告诉自己难过是没有用的。如果还不能平复,请继续看下面
2.找个地方大声的哭出来,效果怎样你去试试就知道了
3.找个自己信任的人,向他倾诉,把所有令你难受的事全都说出来
4.找笔把你难过的事写下来,或者在网上写下来,比如在下面的评论栏。
5.出去看看周围的人或事,看看那些美好的或者不美好的,总比难受了待在家里强
6.出去运动,慢慢的心情就舒畅了
7.去做你喜欢的事,或者说令你快乐的事,比如看搞笑电影,听音乐什么的,又或者买一堆零食吃,当然这不介意,你要是多愁善感那你岂不是会很胖。。。。。。
8.用正确的深呼吸方法,能减轻你的难受程度,你可以查一下,这个比较文艺
9.还难受?来骂我一顿好了,我不介意的,你开心就好,只要头条同意。。。。。。
最后祝你也祝大家天天都有个好心情
如果你有什么想要找人倾诉的,瞧得起我,可以私我,或者在下面评论,你愿意讲,我愿意听
认真写回答,打字不易,多谢点赞支持,谢谢大家,如有不对的地方,欢迎评论指正
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