宝宝辅食怎么添加超详细指导方案
宝宝几个月开始吃辅食比较好？吃什么辅食好？
宝宝几个月开始吃辅食比较好？吃什么辅食好？
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宝宝几个月能吃辅食了？世界卫生组织和中国营养学会都建议：婴儿满180天（6个月）开始添加辅食。
当然这是官方的建议，实际生活中，由于宝宝发育存在个体差异，需要区别对待。
有些宝宝发育的快，可能不用到6个月就可以添加辅食了，那也是可以早点添加的。我儿子就是从小发育的快，是在他5个月后开始添加的辅食。
但最早不能早于4个月，180天左右是最优时间。
注意：
要从易消化、富含铁的食物开始添加，如婴儿米粉；
添加一样观察几天，没有过敏或其他不适，再添加新的食物，要一样一样的添加。
除了看月龄，还要结合这些“信号”家长都知道，给宝宝添加辅食要科学，并不是家长觉得宝宝可以吃食物了就能添加了，而是有些“宝宝需要添加辅食的信号”，当宝宝出现了这些信号中的大部分表现后，就可以给宝宝适时添加了。
信号1：大人吃饭时，宝宝有强烈的兴趣。
当大人吃饭时，宝宝兴奋的总想扑过来，对饭菜有很强烈的兴趣，甚至想自己去抓去拿。
信号2：大量流口水，挺舌反应消失。
宝宝的口水大增，甚至总是往外流，尤其是看大人吃饭时；如果把食物放在宝宝的嘴边，宝宝会张嘴、吸吮，并且可以吞咽糊状食物。
信号3：频繁的咬奶头奶嘴。
给宝宝喂奶时，会有这样的现象，母乳的宝宝总咬奶头，喝配方奶的宝宝，总是咬奶嘴。
信号4：吃奶规律，但已经吃不饱。
宝宝吃奶每3-4小时喂一次奶，母乳喂养的宝宝每天喂奶8-10次，喝配方奶的宝宝每天喝1000毫升但仍吃不饱。
信号5：能很好的控制头部和颈部。
在少许帮忙时，宝宝能独坐一会，并且头部不会朝一边倒下去，对头部和颈部有了一定的控制能力，可能还会像四周感兴趣的东西望望。
信号6：体重增长慢，甚至不达标。
宝宝体重已经达到出生时的2倍，低体重的宝宝已经有6千克，或者给宝宝吃饱奶但是体重增长缓慢，甚至不能达标。
当宝宝出现这些信号中的大部分表现时，也说明宝宝的生长发育，可以开始添加辅食了，因而家长可以结合月龄，适时的给宝宝添加辅食。
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宝宝越长越大，六个月之后就应该添加辅食，但是如何添加呢？
随着宝宝慢慢长大，对事物多样的加入以及如何更好的过度到成人饮食显得日益重要。吃饭也是需要一步一步锻炼和学习的，所以一般建议宝宝满6个月开始添加辅食。如何添加？建议遵循以下原则：
1、辅食的引入从强化铁的米粉开始，因为4-6个月后宝宝体内储备的铁，差不多已经消耗殆尽，一开始只吃单纯的米糊，少量开始，比如慢慢从5克加到10克，建议米粉先吃5—7天观察宝宝适应性，再添加其他食物。
2、其他食物的添加要一样一样的添加，每一种食物添加2-3天，观察，确定宝宝没有过敏反应再添加别的食物，已确定不过敏的食物慢慢的可以一起加入，丰富食物种类，最后最优的辅食方案是：高铁米粉 肉泥 蔬果泥。
3、食物性状应符合宝宝的咀嚼能力：食物应由细到粗、由稀到稠，比如最开始应该是稀滑的糊状，再到泥蓉状，再到稠糊、有颗粒泥蓉状，再到稍大的颗粒状，然后软饭、烂面等，这样慢慢过渡；
4、辅食不能喧宾夺主，1岁以内每天奶量不少于600ml，1岁半以内奶仍然是主食。
5、可在每次辅食结束时让宝宝喝几口白开水，以预防龋齿；
注意一岁以内食物应无盐、少糖、少油；不喝蜂蜜、糖水，蔬果汁少吃或者不吃；另外建议妈妈做好添加辅食的计划，将每日添加的辅食记录备案，如果宝宝出现不适容易排查。
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