当自己心里极度伤心怎么办
极度伤心的意思？
极度伤心的意思？
意思是心里非常难受，难过至极。通常指受到外界伤害和刺激而产生的一种负面情绪，出自《报任少卿书》。
引证释义
1、心灵受伤，形容极其悲痛。
伤心[汉语词汇]
《书·酒诰》：“民罔不衋伤心。”孔 传：“民无不衋然痛伤其心。”
汉 司马迁 《报任少卿书》：“故祸莫憯於欲利，悲莫痛於伤心。”
晋 陆机 《吊魏武帝文》：“今乃伤心百年之际，兴哀无情之地，意者无乃知哀之可有，而未识情之可无乎？”
唐 李益《上汝州郡楼》：黄昏鼓角似边州，三十年前上此楼。今日山城对垂泪，伤心不独为悲秋。
宋 陆游 《重过沉园作》诗之一：“伤心桥下春波绿，曾是惊鸿照影来。”
元 萨都剌 《百字令·登石头城》词：“伤心千古，秦淮 一片明月。”
清 龚自珍 《自春徂秋偶有所触拉杂书之漫不诠次得》诗之五：“传闻智勇人，伤心自鞭影。”
巴金 《五十多个》：“孙二嫂 坐在雪地上，埋下头摇着她怀里的死孩子，哭得很伤心。”
一个人极度伤心要去劝吗？
一个人极度伤心后他会否定所有人，包括自己。然后麻木，习惯孤独，抑郁。这个时候必须要去劝他，安慰他.安慰的过程漫长且最有意义，进行聆听。在伤心的人身边，可以听一听他所伤心的事情，如果可以的话，可以进行劝导和鼓励，多进行聆听，听一听他人的故事，抱着安慰的心去听故事。
心情不好，内心太痛苦了怎么办？
每个人都是在痛苦与矛盾中生活，人间没有天堂，每个人都在挣扎与解脱中抉择！
生容易，活容易，生活不容易。痛苦是一种情绪，是一种心里不够强大，心态不够乐观的自虐。痛苦往往源于自身能力的不足，对负面信息的过度偏向，而忽略了好的一面。
人在面对困难的时候都会产生“应对与逃避”的选择。而一遇到问题逃避的只会缺乏应对能力。天长日久自身价值降低，造成心里压力，内心痛苦。
怎么改变呢？
人最大的敌人是自己，没有人是完美的，承认自己的弱点，乐于接受别人建议，从挫折中吸取经验教训，让自己强大。金无足赤人无完人，坚持信念保持心境开朗快乐永存。
心里不要封闭自己，有时候关闭了心门，就是关闭了生门。君子坦荡荡，小人常戚戚。我们内心堆了太多烦恼，尘埃，改变了思维模式，才能离开痛苦的轮回！
人心里有阳光，雨天也是一种浪漫。心里下着雨，晴天也是一种阴霾。人快乐不快乐看心情，心情好不好看心态，人生不如意十之八九。快乐的人不是没有痛苦，只是他们练就了一颗强大的心，而不被痛苦所左右。拥有了强大的内心就不是生活左右你，而是你驾驭生活。
所以让自己强大起来吧，乐观，自信，阳光远离痛苦，和痛苦说拜拜！