头发又细少缺什么营养
天生头发少还细，怎么使头发增多？
头发少缺什么？
首先，天生的头发靠后天改变的可能性不大，但是后天可以增加发量，提高发质。建议注意饮食，少吃油腻食物以减少脱发的可能，多吃黑芝麻、黑豆、何首乌等。既能改善发质，又能多补充维生素E帮助抵抗头发老化，适当补充一些补肾的营养物质，没事就按摩一下头皮。
头发少而且很柔软很细？
一个人的饮食习惯、体质、遗传因素都会直接影响头发的生长。中医说头发是肾之花，是血。毛发生长缓慢，毛发柔软干燥，体质多为气血虚弱。自身的气血无法支撑身体顶端的毛发，毛发自然柔软稀疏。以下是给头发稀疏的人的一些建议：
1.饮食：多吃富含维生素的水果和蔬菜；含铁食物，如黑木耳、黑豆、猪肝等。铁是造血的基础，是肾脏活动必需的微量元素，能补气、补血、活血；
2、生活习惯：加强体育锻炼，如慢跑、冥想或打太极拳等。以舒缓身心。
3、治疗建议：头发稀少，最好每天用丝缘丝精华涂抹，可以滋养发根，防止老发脱落，促进新发生长。
我的头发又细又少，想知道怎么做才能让头发长的多一点？
1.生姜促进头发生长：将生姜切成片，在秃顶部位反复擦拭，每天2-3次，刺激头发生长。
2.蜂蜜蛋黄油软化稀疏的头发。如果头发变得稀疏，可以用1茶匙蜂蜜、1个生蛋黄、1茶匙主黑或蓖麻油，与2茶匙洗发水和适量洋葱汁混合，搅拌均匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜帽子，用温热的毛巾不断加热帽子上部。一两个小时后，用洗发水洗头。坚持一段时间，头发稀疏的情况会有所改善。3.每天早上梳头100次，既能刺激毛囊，又能使头发缝隙通风良好。因为头发最容易出汗，被热风覆盖，经常梳头可以防止脱发和头皮屑。4、头发长得快，要保持头皮健康，缺乏维生素B会造成头皮屑，而啤酒酵母含有大量的维生素B，所以喝剩下的啤酒可以用来洗头。先用水把头发浸湿，然后倒上啤酒，用毛巾包好，十几分钟后再按正常程序洗。以前用奥尼啤酒洗发水，现在找不到了。5、按摩头皮可以促进血液循环，帮助头皮角质代谢和死皮细胞的脱落，还可以加速头发的生长。6.黑芝麻含有丰富的生物素，对体虚早衰引起的头发重塑效果最佳，对药物性脱发和某些疾病引起的脱发也有一定疗效，使头发重新焕发光彩。具有养血润燥、滋补肝肾、乌发胡须的作用。将洗净晒干的黑芝麻用文火炒熟，磨成粉，与等量的糖混合。每天早晚吃两勺，温水送服。也可以和牛奶、豆浆、粥、馒头一起吃，香甜可口。7、何首乌对生发很有效，用何首乌粉，放在平时吃的食物里，每天吃，注意长期服用。会有效果的。8.多吃含碘的食物：海带，只要头发根部的蛋白质营养能得到充分的供给，头发就会长得更快，所以要多吃蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、腊肉等。9.但很少有人知道，头发的生长也和心情、睡眠、运动有关。心情好，睡眠好的人，头发会长的比一般人快。10.很多人生活中的实践证明，茶可以促进头发生长。我们可以把隔夜或者喝完剩下的茶水倒在头发上，按摩一会儿，然后用发箍包起来，20分钟后洗，对头发生长也有好处。
头发少缺什么？
头发少，临床上常见是因为缺锌。没有锌，头发会变黄，容易脱落。中医认为这种情况多与气血不足或肾虚有关。如果血液def
为什么我的头发又细又软，老是软绵绵的，是不是缺？
你好，像这样的情况一个跟遗传的发质有关，一个跟身体营养有关。
建议：如果遗传的发质从小就是这样，就很难改变，只能通过改变发型来适应。如果以前不是这样，一般是因为身体营养跟不上。需要均衡营养，减少染色伤害，慢慢让头发健康起来才能纠正。氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长所必需的营养物质，因此应增加优质蛋白质和维生素的摄入，如鸡蛋、奶酪、粗粮、蔬菜和水果等。尽量减少染发次数，避免化学物质的危害。
为什么我的头发又细又软，老是软绵绵的，是不是缺？
你好，像这样的情况一个跟遗传的发质有关，一个跟身体营养有关。建议：如果遗传的发质从小就是这样，就很难改变，只能通过改变发型来适应。如果以前不是这样，一般是因为身体营养跟不上。需要均衡营养，减少染色伤害，慢慢让头发健康起来才能纠正。氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长所必需的营养物质，因此应增加优质蛋白质和维生素的摄入，如鸡蛋、奶酪、粗粮、蔬菜和水果等。尽量减少染发次数，避免化学物质的危害。