1-2岁宝宝辅食100例汤
1岁宝宝小白菜做法？
1岁宝宝小白菜做法？
在日常生活中，我们都知道大白菜含有丰富的微量元素、微量元素、钙、铁、锌等营养成分。在大白菜出来的季节，我们可以多给孩子做饭。1岁的宝宝，可以用大白菜和豆腐给宝宝煲汤。蛋白质1岁宝宝吃大白菜和豆腐很有营养。
1-3岁一周菜谱？
菜谱:鱼蔬粥，茄汁炖肉饭，七彩粥，黄花鱼肉饼，草菇豆腐，土豆牛肉丸子，乌龙面蒸鸡蛋。
海鲜鸡蛋汤做法:
材料:虾皮200克、新花蛤100克、鸡蛋1个。
练习:
1.将虾切碎，用黄酒浸泡10分钟。
2.蛤蜊洗净，用开水烫开。
3.鸡蛋打散，加盐，放入虾和蛤蜊，加入温水，放入葱花，大火蒸至汤状。
1岁半到-2岁辅食制作食谱？
首先，婴儿 s胃容量有限，宜少食多餐。一岁半之前，除了三餐，还可以给宝宝吃两次零食。零食时间可以减少到下午和晚上的三餐，零食时间可以在下午。但在添加一点心意的时候，要注意以下几点:第一，零食要适量，不要太多；第二，时间不要离正餐太近，以免影响正餐的食欲，也不要随意给宝宝吃零食，否则时间长了会造成营养不均衡。
第二，多吃蔬菜水果。婴儿 amp的主要来源之一。;的日常营养是蔬菜，尤其是橙绿色的蔬菜，如西红柿，胡萝卜，油菜籽和甜椒。这些蔬菜可以加工成细软烂的菜末，油炸调味，放在米饭里喂给宝宝吃。需要注意的是，水果也要给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜。1到2岁的宝宝每天应该吃150-250克的蔬菜和水果。
第三，适量摄入动植物蛋白。肉、鱼、豆、蛋中有大量优质蛋白质。可以用这些食物炖汤，也可以给宝宝喂容易消化的食物，如肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋汤等。1-2岁的宝宝每天应吃40-50g肉、25-50g豆制品、1个鸡蛋。
1-2岁宝宝饮食如何合理科学安排与规划？
一岁后，婴儿 美国人的饮食应逐步从以牛奶为主过渡到以谷类为主，并增加蛋、肉、鱼、豆制品、蔬菜和其他食物的种类和数量。如果我们不这样做。;在这个阶段不注意合理的营养，往往会导致宝宝 体重不达标甚至营养不良。
一岁的婴儿 的每日喂食时间表
主要食物:粥、面食(面条、面条、包子、饺子、馄饨等。)和软饭。
辅助食品:母乳/配方奶、开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、果汁、蔬菜汁、蔬菜汤、肉汤、米粉(糊)、磨牙食品、蔬菜糊、水果、肉末(松)、菜末、肝泥、动物血、豆制品，等等。
餐食:母乳或配方奶两次，辅食三次。
早上:
六点哺乳喂食10-20分钟/200毫升牛奶或配方奶和30克蔬菜泥；
8:00喂磨牙食物/零食，蔬菜汤/肉汤100-120ml，水果1-3片；
10:00喂一小碗粥(有肉松、菜泥、菜末等。)，半个鸡蛋，2块饼干/一个小馒头；
12:00饲料肉末/菜末/豆腐/动物血/肝脏30-60g，温开水/果汁/蔬菜汁/100-120ml；
下午:
14:00喂一小碗软饭，30-60g肉末/切菜/豆腐/动物血/肝，半个鸡蛋；
16:00喂磨牙食物/零食，水果1-3片，温开水/果汁/蔬菜汁100-200ml；
18:00喂一小碗面/面条/3-5个小饺子/5-7个小馄饨，30-50g豆腐/动物血/肝末/肉末/菜末，50-100ml高汤；
晚上:
20:00喂一小块馒头/蛋糕/面包，一些磨牙的食物，100 ~ 120ml温开水/果汁/蔬菜汁；
22:00母乳喂养10至20分钟/200ml牛奶或配方奶；
备注:鱼肝油400μ m一天一次。
1岁多的宝宝每天吃多少食物？
(上面注:1碗容量250到300ml1汤匙约20克切碎的熟蔬菜、未煮过的肉末或鱼肉。)
婴儿 的每日餐桌应包含五种食物，以提供均衡的营养，父母应提供多样化的食物。
一个
谷物
宝宝每天吃1-2碗左右，可以提供一些全谷物食品，如糙米、全麦面包等，作为替代和补充。
一个
鱼、肉、蛋和豆类
宝宝每天需要吃2-4汤匙这些食物。
在鱼的选择上，宝宝要尽量避免吃大型猎鱼(如旗鱼、鲨鱼、大型金枪鱼等。)因为这些鱼的汞污染风险更高。
冻肉和鲜肉在营养价值上差不多，但要注意适当的储存和解冻。
三
蔬菜
每天大约4-8汤匙。
四
水果
水果丁每天1/4-1/2碗左右。吃水果比喝果汁能获得更多的膳食纤维；选择不同颜色的水果给宝宝吃，在补充多种维生素的同时避免重复和单调。
五
牛奶和奶制品
适量喝牛奶，每天360-480毫升左右；如果你喝太多牛奶，会影响你的宝宝。;食欲不振，导致营养摄入不足。
母乳喂养当然是越久越好。如果母亲坚持母乳喂养婴儿至两岁以上，婴儿将继续受到免疫抗体的保护，这对母婴的长期健康都有好处。及时调整食物的性质，以适应宝宝的需要。;的成长。
宝宝一岁后，对糊状食物不再感兴趣。父母可以让他吃更软的米饭。如果婴儿 的臼齿(大牙)已经萌出，可以试试家庭饭和剁碎的蔬菜。两岁左右的宝宝，平时可以吃米饭，切面条，小块肉，蔬菜。
1、一岁宝宝饮食示例
？稠粥或软米饭
？切碎的肉和蔬菜
2、一岁半宝宝饮食示例
？软米饭
？切碎的蔬菜和肉
？切碎的面条
？水果切片
3、两岁宝宝饮食示例
？米饭
？切面条
？肉和蔬菜
4.避免窒息
唐 不要让宝宝在走路或玩耍时吃东西，否则容易导致窒息。
以下食物容易引起窒息，不宜给宝宝食用:
整个坚果、花生、糖果等。；
肉丸(鱼丸、牛肉丸等)等弹性食品。)、果冻、香肠、烧烧等。
汤团、棉花糖等粘性食物。
如何安排宝宝 一天的饮食？
1.宝宝一天吃几顿饭？
这个婴儿胃口很小，没有食欲。;不要一次吃得太多。需要安排早中晚三顿正餐和两三顿零食。晚饭后2-3小时吃健康零食，可以帮助宝宝补充热量和营养。宝宝最好和家人一起吃午饭和晚饭，用餐时间尽量安排得有规律、有规律。
2.我应该怎么喝牛奶？
当婴儿 的晚餐包括各种食物，他将不再依赖牛奶作为主要的营养来源。宝宝每天可以喝大约360-480毫升的牛奶或配方奶，可以分两次或三次用奶瓶喝。家长也可以用一小杯牛奶(约120 ml)搭配其他食物，作为宝宝的营养早餐或零食。
3.一天饮食安排演示(详见下图)
1-3岁婴儿添加辅食的要点
这个时期的宝宝还是不适合吃成人餐。一方面，成人的饭菜被切成大块，婴儿难以完全咀嚼、吞咽和消化。而且大人吃的食物咸，含盐量高，不利于宝宝的健康成长。
一般每天可以安排五顿，间隔3-3.5小时，分早中晚三顿正餐，上下午各加一顿零食或水果，每餐20-30分钟。用餐应在固定场所，有桌椅和专用餐具。
宝宝的每一餐都要有主食和蔬菜，重视荤素搭配，注意粗粮的精细准备，粗细粮的合理搭配，豆类、菌类、薯类的合理搭配。
婴儿 s的饭菜要营养丰富，在色、香、味上要有新意和创新，这样才能充分唤起宝宝 s好奇心，提高吃的兴趣。
05合理烹饪:切菜稍微仔细一点，有利于宝宝咀嚼消化；炒菜时尽量将热锅里的油冷却，避免油温过高产生致癌物；尽量选择蒸、焖、炖的方法，少用煎、烤等方法；口味要清淡，不宜添加酸、辣、麻等刺激性调味品，也不要放味精、色素、糖精。
06每天还是需要补充350 ml左右。乳制品，这个阶段仍然是婴儿的关键期。;的神经系统和身体发育，优质蛋白质的摄入是不可或缺的。
控制零食，少吃甜食，不吃零食。;原则上不吃糖果和果冻零食。吃完糖果后一定要用清水漱口。;睡觉前不要吃糖果。
原则上不吃油炸食品、烘烤食品、腌制食品和熟食，如火腿、香肠、火腿肠等，不吃洋快餐。洋快餐有四高三低，即高糖、高脂肪、高热量、高味精、低纤维素、低矿物质、低维生素，对宝宝非常不利 的成长和发展。
如果你不 汤泡饭不吃，一汤泡饭不吃。;不需要宝宝细嚼慢咽，不利于消化吸收，而且汤汁含盐量高。其次，如果你不 长时间不练习咀嚼，会影响面颌肌肉和舌头功能的发育，不利于语言功能的发育。