情感纠结的心理疏导
大家有没有什么比较好的免费心理咨询？
大家有没有什么比较好的免费心理咨询？
现在出现了一个尴尬的局面，心理咨询的理论和技术水平有限，不好收费，更别说免费了。
心理咨询的效果取决于两个方面。一方面，心理咨询师的分析指导水平，包括心理咨询师掌握的理论和技术水平，目前都不高，所以心理咨询师的分析指导水平目前也不高。
另一方面，效果是当事人的配合和个人努力。如果心理咨询师水平高，但当事人不配合，效果就不行；如果当事人配合，但心理咨询师水平不高，效果就不行。所以，现在的尴尬是，你再努力，效果也不行，因为心理咨询师的水平不高。只有两所高中才能有好的效果。
让 让我们谈谈寻求免费心理咨询的心理。一是觉得心理咨询慢、费时、费钱，想找个免费的减轻负担。然而，这种认识已经落后了。有了客观高效的心理学理论，可以快速对当事人进行分析和引导，找付费的也不贵，不用找免费的。第二，觉得心理咨询没用。免费试用。这种认识也是落后的，客观准确的心理学和技术是非常高效和简洁的，所以don 不要怀疑和犹豫，不要犹豫。;不要再浪费时间了。
特别是很多心理问题都可以通过网络语音进行，快捷方便，而且经济实用，避免了东奔西跑的痛苦。
心理疏导调整心态方法？
步骤/模式1
学会倾诉:把不开心的事适当地向家人或朋友倾诉，而不是憋在心里，是一种很好的心理咨询方法；
步骤/模式2
转移注意力:当你有负面情绪的时候，可以把注意力放在另一件事情上，比如做一些自己喜欢的事情，听一些放松的音乐，缓解负面情绪；
步骤/模式3
积极心理暗示:当你有负面情绪时，要从好的方面鼓励自己，告诉自己失败是经常发生的，以平常心面对，不要 不要过分夸大它们。过去的已经过去，所以我们应该学会向前看，我们可以 不要沉湎于过去而改变它。
孩子上高一，学习压力很大，导致心理压力也很大，怎么开导孩子？
你好，建议你从几个方面解决这个问题。
首先，找出孩子学习压力大的原因。从初中到高中，孩子们有一个共同的压力 的研究，这是 "陡坡效应与。 "陡坡效应与指的是知识跨度大，难度大大增加，导致初高中知识衔接出现一定坡度，高一学生会很受到压力。这种压力应该存在于你的孩子身上。此外，你可以回忆你的孩子 的学习方法和初中学习成绩，并进一步分析是否还存在以下压力的孩子 s学习压力:一是没有及时调整自己的学习方法，没有适应的压力。因为大部分初中生都是跟老师学的，老师会反复强调和训练知识点，帮助学生巩固。在高中阶段，他们需要学习的知识点很多，除了一些重点。另外，老师不能再强调一个一个的训练巩固，只能靠学生自己去发现自己不清楚的知识点，及时主动向老师请教，课后有意识地加强针对性训练，这对孩子来说是很大的挑战。二是学习成绩下降的压力，冲击自信心。很多学校会在学生一进入高中就进行分班考试，这其实对孩子打击很大，尤其是重点高中。当一些当时初中成绩优异的孩子进入重点高中后，会发现自己的同学是如此的优秀。到了初中，自己被老师表扬，被同学羡慕的优越感会消失，压力会突然增大。
第二，确定孩子的病因 心理压力。有三个主要原因导致儿童 s心理压力:一是孩子自身造成的心理压力。指孩子造成的心理压力 的自我怀疑和自我矛盾。有些孩子争强好胜，很在意成绩，但是没有找到合适的学习方法。越努力越不理想，然后就质疑自己的能力。一些孩子发现他们可以 跟不上，想放弃又不甘心，陷入纠结等等。二是学校环境造成的心理压力。随着高中课程的增加，以及对知识理解和综合运用的重视，孩子从多记多练变成了多思考多运用，从依赖老师变成了依赖自己。压力可想而知。同时，随着心智的成长，同学之间的竞争会更加明显，成绩和排名的压力也会随之产生。三是家庭环境造成的心理压力。孩子进入高中后，父母听到最多的一句话就是要考上好大学。看似简单的一句话，在无形中与孩子自身造成的心理压力、学校环境造成的心理压力结合起来，可能会进一步增加孩子的心理压力。
第三，建立沟通渠道，帮助孩子放松压力。孩子进入高中，心理和生理更加成熟，家长和孩子进入一个相对容易沟通的阶段。在这个阶段，建议家长首先要树立孩子已经长大了，应该和孩子平等交流的观念。当他们觉得孩子的学习压力和心理压力很大时，要主动和孩子沟通，和孩子一起找出学习压力和心理压力的根源和原因，帮助孩子树立自信心，及时调整学习方法，正确面对成绩和名次。同时建议家长不要老是说自己考什么大学，而是说自己以后怎么考不上大学。而是应该和孩子一起出去看看，这样不仅能帮助孩子放松压力，还能开阔视野，拓展思维。这也更有利于儿童的发展。;■综合能力。
希望我的回答对你有用。
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