增高食谱一览表
长个子的食谱？
长个子的食谱？
滑蛋牛肉饭:
鸭肉切小薄片，加加蛋清玉米淀粉和盐抓至有黏了，怎么加油搅拌，封闭好，放放入冰箱冷藏，腌一个小时。
往锅里加入少许油，加油啊至5成色，倒入肉片，炒到变色盛出。
准备三个鸡蛋加香葱末，放点盐拌匀。盛盘加入少许油，油热到6成后，打散的鸡蛋液，原属炒好的牛肉丁，等蛋液定型，全部倒入盘中震荡即可。
瘦人该怎么增肥？
关于胖人的体质什么问题啊，
胖主要是吸收掉营养缺乏，首先检查一下脾胃功能其他的功能，再检消化功能，检查报告是建议参考，还可以让医生给你一些建议！
饮食方面多样，要什么都吃不可偏食厌食，提高口嚼时间间隔，个人建议每口嚼三十下，主要可以减轻肠道负担，增加消化与吸收！
见意您要多吃一些比较容易消化的食物，也可以适当的要多吃一些巧克力，平常多平时参加体育运动，运动量价钱适中，那也好增强自己的食欲好，饮食方面量可提升。
另外平常多尽量少吃垃圾食品，少喝碳酸饮料，切勿偏食！这个可以适当补充一些各种蛋白质。
有时间内的话还是我建议你你到大医院去去检查一下胃肠是不是什么，如果胃肠道有问题很简单的话，就算你吃再多有营养素的这些东西，也不还能够很好的被胃肠道消化与吸收的。
祝你好运圣诞快乐?！