佳明力量训练计划怎么导入
佳明245能跑100公里越野吗？
佳明245能跑100公里越野吗？
能，245提供了跑步、跑步机、骑行、越野跑甚至是泳池游泳等16种室内外运动模式供用户选择使用，完全超越了一块跑步腕表该有的功能，这一点尽显Garmin的诚意245还配置了一些如手电筒、寻找手机、定位、音乐控制等实用控制项。
在与手机连接之后，还可以提供来电、短消息、微信等智能消息提醒
佳明245力量训练怎么用？
Forerunner 245整体共有5个按键，三颗位于左侧，两颗位于右侧。
左侧依次为LIGHT键、UP键和DOWN键，LIGHT键短按开启变盘背光，长按进入控制菜单界面；UP键长按进入设置界面，可更换表盘，短按切换上一选项；DOWN键短按切换下一选项。
右侧依次为START键、BACK键。START键短按开始或者停止活动计时，短按选择活动或者确认信息；BACK键短按记录计圈、休息或切换活动，短按回到上一页。
佳明手持机使用技巧？
这款手边的最大特点，定位成了多运动GPS手表，因此如果你更看重通知天气、音乐或者通知类似的功能，它应该不是你的菜。
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配备了蓝宝石玻璃屏幕，支持Wi-Fi和蓝牙连接，电量也十分健康常用。
并且它采用了名叫UltraTrac的GPS技术，通过降低采样率，能够提升电池续航表现。佳明在这款里使用了内部陀螺仪传感器来弥补降低采样率带来的位置数据缺陷。
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事实上，在它的内部充满各种类型的传感器，包括三轴指南针、高度计以及GLONASS定位器。同时升级的心率传感器可以每秒监控数据，可以选择不简单的实时同步App来在理论上获得最高准确性的数据，并且保持同步。
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在对心率监测功能的评测中，我们发现得出的数据要比我们之前评测的产品低了不少，尤其是在运动的时候。根据分析，我们认为它的数据是准确的，而其它产品的准确性应该被一定程度上的高估。不过在训练使用的时候，还是出现了一些数据滞后的问题。
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它的手势控制背光功能在熄灭的情况下阳光下很难看清，因此必须要点一些背光按钮才可以。
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除了性能之外，数据追踪的全面性也是非常不错哦。并且除了卡路里消耗、心率、步数和距离等常规数据之外，包括最大摄氧量、乳酸阈值甚至是综合训练量数据都可以进行追踪评估。同时它还支持第三方胸肩带心率传感器，可以进一步提高运动数据的准确性。
同时，它还预知了运动模式的模版，可以快速选择跑步、游泳这样的常规运动以及高尔夫、滑雪这种小众消遣。当然，它还是有点偏重于有氧运动，对于力量训练的支持并不是很好，甚至没有提供默认的选项模版。
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因此，对于力量训练用户来说，我们可以通过选择更便宜或者更专业的产品。但是如果你平时以有氧训练为主，那么这款手表绝对是相当不错的选择。