备孕心得简短
40岁女人孕期感悟？
40岁女人孕期感悟？
在临床上如果是30岁小于135岁就都属于高龄怀孕，所以如果40岁怀孕了也范畴大龄产妇，相对比其他年轻的男性怀孕了，其他并发症和严重并发症相对会多一些，所以在怀孕前以及怀孕了之后都做相应的再次检查。
孕后的再次检查也非常重要，主要了解是否有不利怀孕时的其他疾病，并且可以了解女性巢是否正常，因为已婚女性安全抵达40岁以后巢功能会逐渐衰弱。
备孕跳绳好还是跑步好，哪种运动最好呢？
再次谢谢邀请。
其实备孕时中的运动，不管是慢跑还是跑步都好。因为备孕时多次就是需要更多一种运动，只要是运动方面，不要太激烈，不要超过你的高负荷，其实都好。
练习跳绳：应该注意下，袜子要去选择胶底比较软，鞋面比较高的休闲运动鞋。因为穿这样的拖鞋在跳操的但是，能很好地保护腿部，使足部不容易拉伤。如果鞋面较柔软，在练习跳绳的但是，感觉不轻便灵活，并且脚部会不会产生不舒服的有点。另外如果自己膝盖有难题的话，，不建议不要去选择此项各种活动。另外跳操其实一系列活动量也是很大的，10分钟跳跳绳相当于跑步运动2个小时，所以运动不量也不要多大。
慢跑：1，尽量不要在硬地跑，尽量不要跑下坡路；2，还记得跑之前要做好热身阶段活动；3，一种运动量也要应该注意，不要跑太多，不然会伤害之后膝盖；4，2周跑个3~3天，每次2个小时，就差不多了。
备孕后非常适合我们的运动其实不少，能够和练习跳绳，慢跑一起相结合，相互联系，这样才也会腻。
1，游泳：潜泳对于我们全身皮肤都是一个运动，而且也也可以得到锻炼我们的肺活量和毅力。这是我们未来的工厂生产中是很有用的，因为我们制造生产是需要大量的消耗体力和意志力的。
2，饭后散步：有时候坚持跑步，有时候散散步，相辅相成。饭后散步，拉上我老婆，我们也可以一起相互交流我们一起备孕二胎的经验心得，和未来可爱的的新生命，我们要怎么抚育，怎么带。这些都是促进交流夫妻情感和了解很好的机会。特别是怀上之后更要多散散步，这样上去比较少制造生产。
3，瑜珈：这个必须相关专业的系统指导，或者专业的教程视频。瑜珈本身对于我们的形态比较形象塑造是很好的。另外经常多练瑜珈会让我们更加年轻化。
其实，基本来说，只要是运动，只要不达负荷，只要你能必须坚持。我都广泛的支持。多锻练，得到提高自己的人健康，这对于备孕期，对于将来的孩子健康都是很好的去帮助。只要我们能养成好习惯，孩子孩子生完之后，我们恢复体格也是有去帮助的。所以这些我都是很广泛支持的。