儿童多吃什么食物最好
儿童在各个年龄段，标准体重和身高各是多少？
儿童在各个年龄段，标准体重和身高各是多少？
在中国，孩子的身高和体重是家长判断其身体发育的标准，当孩子的的身高比同龄的孩子高时便会感到自豪，如果比同龄的孩子低时，就会抓狂，想尽一切办法给孩子补充各种营养。
我们先来看看国家最新发布的关于儿童身高体重数据表《如图（图片来自网络）》：
其实不同孩子，发育情况大不相同，有的小孩遗传父母一方的基因，天生小骨架，吃不胖，只要孩子身体健康，抵抗力强，那么家长顺其自然最好！如果排除遗传因素，孩子体重和身高发育都不达标，那么家长就要注意了！！！
想要孩子长个大高个，可以从以下几点坐起：
1、保证充足的睡眠 在晚上9点到凌晨2点之间属于生长激素的分泌高峰期，因此家长们最好让孩子在九点前入睡，让孩子养成早睡的好习惯。
2、适量的户外运动 适量的户外运动不仅能改善睡眠质量，促进生长激素的分泌，充足的阳光可以转变成维生素D，有利于钙的吸收。
3、保证食物多样化 日常生活中一定要均衡营养，做到不偏食、不暴饮暴食，多食用富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、深海鱼、豆制品、海带等都是不错的选择！
宝宝吃寒性食物多了怎么办？
吃寒凉食物多了，如果宝宝目前没有出现疾病症状或是仅有少许消化不良，要注意保暖暖胃驱寒，可以喝热汤、热水洗脚、捏脊健脾、服用消积颗粒等。如果宝宝出现流清水鼻涕、口臭积食、少量腹泻，则需要用“丁桂儿脐贴”散寒然后服用消积颗粒或是“养儿醒脾颗粒”消积暖胃养脾。如果出现严重腹泻、呕吐症状，拿很可能有胃肠道炎症出现，建议去医院诊疗。