24小时不喝水就回奶
一到晚上就没奶水，怎么回事？
一到晚上就没奶水，怎么回事？
带过娃娃的妈妈都知道，一般情况下，是晚上奶水多，白天的奶水少，但昨天成都催乳师林老师遇到一个客户，是晚上奶水少，为什么呢？下面我们来分析一下。
奶水的分泌下面四个情况有关：
一、饮食我们宝妈大都知道催乳的饮食有哪些，但是食物种类繁多难免吃到回奶的，下面我列出一些回奶的食物。
回奶食物：母鸡，麦芽糖，山楂，韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用；同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。
二、休息情况这个我不想说太多，当然是休息越好，奶越多一点。
三、心情心情好不好会直接导致出奶的质量和多少的问题，这个我也不多说。前面已经讲过。
四、吮吸度吮吸情况越好，下奶的情况越好，反之，就不好。
我平时爱喝热水，我婆婆说喝水回奶，应该是不可能的吧？
第一次听说，从我生完孩子开始我妈和婆婆就不断的和我说多喝水，多喝点汤汤水水的尤其是菜汤奶水就多了。奶水的多少是和心情有关系的，在哺乳期内要保持心情舒畅，营养均衡多样化，忌生气。
回奶期间可以吃鱼吗？鱼这个东西对回奶会有影响吗？
回奶期可以吃鱼，鱼肉没有催奶的效果，对于回奶没有影响的，但是回奶期的女性不建议经常的喝鱼汤，鱼汤里含有大量的蛋白质成分，吃鱼汤容易引起奶水多，导致回奶期有涨奶的现象，平时多注意休息，回奶期间少喝水，多一些吃水果和蔬菜为宜。