如何走出心理创伤
如何解决自己的心理问题？
如何解决自己的心理问题？
谢谢。这是一个很好的问题。值得生活在当下这个信息化时代的每个人认真思考与认真对待！
首先，社会与我们自身都期望自己是一个身心健康的人，能自如地应对社会与生活带给我们的各种压力、任务以及责任。因此，我们都希望自己没有任何心理问题，至少没有严重的心理问题。
其次，要正确地认识心理问题。什么样的心理问题才值得我们每个人引起重视，心理问题到什么程度才会影响或干扰正常的生活与社交活动。
第三，心理问题本身就是一个大概念，因为每个人都或多或少地存在着这样那样的心理问题。一个没有任何心理问题的人是不存在的，除非死人与植物人。圣哲如释迦牟尼在成佛之前都还有不少困惑，也就是说存在这样那样的心理问题。心理健康本身就是一个动态的过程，这就说明不是所有心理问题都需要去解决与矫正。比如说适当的压力会让我更有动力与激情，适当的恐惧心理会让我们更敬畏生命，应对危险。只有心理问题影响与干扰到我们正常的社会生活时，才需要去解决与矫正。也就是说只有当我们自己觉得自己没办法承受的时候，我们才会主动意识到这是个问题，需要解决了。
第四，对于自身心理问题的解决，一般情况下，可以通过改变自己的认知、生活习惯于加强运动等方式来缓解一些不太严重的心理问题。如果自身通过这些方式没办法解决的话，最好还是求助与转业认识，比如说当地的心理咨询机构与医院的精神科医生。改变的决定性因素在于改变这本人。只要想解决问题，就没有找不到的解决问题的办法。
感情创伤5年，现在想起来还是很心痛，怎么办？
感情创伤，能够持续5年，说明想“纠正”“证明”的心还在。
这个创伤，其实，与给你带来伤害的人已经没有关系了，是你自己放不下而已。自己非要拿着一个不切实际的结果，没事就逼问自己现在过得怎么样，万一不是那样，其实自己会更好。
那只能说，你现在过得并不好，没有活出生活的品质。人家已经远走高飞，你还在原地打转。花自己的时间，心里边琢磨着一个不存在的人和无法修改的事实，真的是高昂的代价。
事情发生了，再没事琢磨，只能越琢磨，胡思乱想越多，觉得自己投入太多了，然后就不愿意走出来，还总觉得走不出来。
其实，就像你在黑屋子呆惯了，打开门怕光刺进心里来承受不了而已。可是，要不你继续被黑暗吞噬，要不你站起来把内心的这根大刺拔了，都很疼，不舒服。就看你怎么想的啦。
走出来没你想象中那么难，关键是你不想走出来而已。