产妇盆底修复不好要注意什么
产后三年做盆底修复有用吗？
产后三年做盆底修复有用吗？
生产之后三年在做盆底修复的话，效果并不是特别的理想，但是和每个医生的手法也是有非常大关系的，另外在生产之后如果出现盆底恢复不好的这种情况，除了可以进行修复之外，和平时不注意个人卫生及不良的习惯也是有非常大关系的，所以一定要改善一些不良的习惯。
什么不良的生活习惯，能举例吗？
产后骨盆不正要注意什么？
其实不仅是产后的妈妈，骨盆歪斜大多是由日常生活中的小动作累积而成,每天不知不觉的重复累积会让问题变得一发不可收拾。
所以除了通过运动改善骨盆歪斜之外，也要养成良好习惯。下面为大家总结了几条要改正的坏习惯，在日常生活中尽量避免：
1、不要一直翘二郎腿
跷腿坐着,会导致左右骨盆高低不同。若是一直保持跷腿的姿势,脊柱慢慢形成固定的弯曲弧度，对背部、肩膀、腰部造成负担。为了在翘腿的状态下保持平衡，骨盆就会慢慢歪斜。
2、背包不要一直背在同一侧
背单肩包、提东西时，若你一直都习惯用同一侧，那一定要从现在开始叮嘱自己记得适度换侧。
我国接近半数的女性在产后会发生不同程度、不同形式的盆腔问题，如腰酸背疼、产后阴dao松弛、尿失禁、便秘等。目前G动app已经建立起一套完整的训练体系，里面有很多盆底肌锻炼的知识和训练，可以帮助想要产后恢复而不知道方法的女性朋友。
3、坐着时,不要让背部弯曲
坐椅子的时候，许多人习惯不坐整个椅面，用弯曲的背部直接靠着椅背，长时间维持这个姿势，身体就会适应骨盆后倾的状态，造成骨盆倾斜。
坐椅子时，尽量坐满，并且把背部伸直靠在椅背上；另外，要多伸展背部，修正骨盆的倾斜状态。
4、站立时,不要把重心放在单脚上
这样站着时,骨盆必须在倾斜的状态下支撑体重，为了维持整体平衡，身体就要保持小腹凸出的姿势。若是保持这个习惯，可能会导致小腹凸出。
5、走路时,不要看着下方
一般来说，身体会朝着眼睛所看的方向移动,而如果走路时向下看，容易形成驼背。背部一旦弯曲，骨盆会受到脊柱的带动，产生后倾的状态。若长期维持这个姿势走路，骨盆最后就会严重向后倾斜。
6、不要长时间穿着不合脚的鞋子
高跟鞋、紧靴子不仅会导致脚痛，也会让腰部、大腿内侧的肌肉过度紧绷，进而造成骨盆前倾；若是让身体长期保持这个状态，最后就会引起骨盆歪斜。