产后怎么减肥最好方法
月子瘦身还有其他好的建议吗？
月子瘦身还有其他好的建议吗？
月子瘦身，一直在吃月子餐，今天第十天，效果不错。姐妹们有什么其他好的建议吗？
我觉得月子里瘦身的不建议大家盲目的节食或者吃减肥药之类的！一定要采用正确健康的瘦身方式！建议：可以找专门的营养师制定合理的适合个人体质的月子餐！这样既保证了有效的营养，也达到了健康的瘦身效果！还有就是平时可以结合一些运动，多锻炼！达到身体的最佳状态
产后肥胖怎么减肥效果最好，减肥时的注意事项？
怀孕期间，为了保证孩子的营养需求，准妈妈都会吃下很多富有营养的食物，就会不自觉的让自己的身材变得肥胖。所以很多在生产完之后的女性就想快速减肥，来达到怀孕之前的轻盈体态。产后减肥除了要保证效果以外，还要保证健康，还不能影响哺乳，因此要好好的制定减肥计划。
如何产后瘦身呢？
产后注意不要暴饮暴食，每餐8分饱为宜，不要吃过于油腻和含糖多的食物，控制饮食中热量的摄入，多吃新鲜的蔬菜和豆制品，有利于增加饱腹感，每天连续运动不要少于一个小时，如体操，慢跑，不要熬夜，不要长时间的久坐，也不要长时间的久卧。
孕妇产后如何减肥？
23岁顺产宝妈，产后肥胖到172斤，在产后恢复黄金时期三个月逆袭到115斤，咋做？
哺乳的妈妈是要在6个月以后进行减脂，每天三餐时间要固定，进食速度要缓慢，不能暴饮暴食！配合有氧运动。
不哺乳的妈妈可以在3个月后进行减脂！通过3大原理:1.能量负平衡。2全面营养（每天都要有足够的营养色素！）3低升糖，把不溶解的淀粉和糖，排出体外？
你好，孕妇是不能够减肥的，容易导致自身营养不良和宝宝发育不良的表现。建议你在受孕期间增加保健，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物，根据医生的嘱咐选用合适的孕检方法。
3个月瘦50多斤，基数比较大，而且产后也不太适合过度劳累或做高负荷的运动！目标要有！但是不要急功近利！
1,控制饮食:逐渐减少食量，少吃高热食物，尽量不吃零食！
2,有效运动:不适合刚开始就做高负荷运动，可以先从减肥操或者减肥舞蹈开始，逐渐加强、加量！
3,减脂产品:适当的用减脂产品当做辅助，只要不过于依赖减脂产品，把它当做辅助，结合运动的话，对减脂效果还是不错的！