国字脸怎么改善最好
国字脸怎样变小脸？
国字脸怎样变小脸？
想知道国字脸怎样变小脸的女性朋友们，赶紧看过来啦！今天主要教大家国字脸如何瘦脸，只需每天坚持，国字脸也能瘦成巴掌小脸。
原来国字脸也是有分类的，目前分为以下两种：
1、骨骼型
2、脂肪型
怎样区分自己是属于什么类型的国字脸呢？你可以这样做：
当你按压自己的脸颊时，一按下去发现全是骨骼，没有多余的脂肪的话，那你就属于骨骼型的国字脸；相反，就是脂肪型的国字脸。
七个动作让你大脸变小脸
区分好自己是什么类型的国字脸后，就可以通过按摩来进行瘦脸了。
---骨骼型国字脸按摩瘦脸法---
步骤：
1、用手掌根部抵住颧骨处，同时头部向手掌抵住那侧转动，形成一个对抗力量，在持续5到7秒后放开，后再重复动作，约5次。
2、然后用同样的方法，用手掌部抵住下颚再重复5次。
3、握拳轻轻弹位于耳垂后连接至锁骨内侧端的胸锁乳突肌（转头时脖子处出现的肌肉）5-7次。
---脂肪型国字脸按摩瘦脸法---
步骤：
1、双手屈肘打开，利用手掌虎口处倒转握住头部，四指放在头后方固定，然后用拇指按压颧骨下缘并向耳朵方向拨动，共5次。
（注意：按压的时候脸部会有酸痛感，甚至按压后会有发烧的感觉，这都是属于正常的现象。）
2、轻轻握拳，用双手拇指同时按压脸颊下方肌肉最突出的部位，然后一边按压一边向嘴巴方向拨动，每次持续5-7秒，共重复5次。
---饮食瘦脸篇---
想要瘦脸，就要先养成一个良好的饮食习惯↓↓↓
国字脸瘦脸的第一步，就是要养成一个良好的饮食习惯，保证一日三餐定时定量，同时还要注重吃早餐这一项，因为长期不吃早餐，会很容易引起急性胃炎、胃扩张以及急性胰腺炎等。一旦身体坏了，又谈什么瘦脸呢？
①多吃消肿利湿的蔬果
建议国字脸的女性朋友可以在平时的一日三餐中多加一些消肿利湿的蔬菜和水果，比如冬瓜、西瓜、苹果以及海带等，以远离浮肿的困扰。
②多吃补血气的食物
如果人的气血不足，就会导致肌肤营养缺乏而使得皮肤变得干燥松弛，一般补气血的食物有桂圆、土豆、小米、桑葚等。
③多吃抗氧化的食物
多吃抗氧化的食物，能让肌肤保持紧致并富有弹性，这类食物一般为绿茶、西红柿、茄子、大白菜等。
④多吃蛋白质的食物
富含蛋白质的食物能利于肌肤维持正常的结构和弹性，一般为奶、蛋、鱼肉和豆制品等。
补充：
国字脸女生们也可以在晚餐后吃一颗瘦脸果来增加瘦脸的效果，但是一定要注意不要吃甘蔗和口香糖等可以锻炼咀嚼肌的食物，因为这些食物会让人体的面部变得更加健硕。
---运动瘦脸篇---
下面介绍的这个运动方法不仅能让国字脸的女生远离双下巴，还可以让身体得到锻炼哦，现在就跟着小编一起做：
1、首先仰身翘首，并挺直腰身，将两只手叉在腰上。
2、接着通过身体的力量尽量把上半身向后仰，并且头部也要往后面仰去，并保持这个姿势15秒。
3、最后慢慢恢复到原来的姿势，再反复练习这个运动，直到身体感觉到酸累为止。
或者来试下这个面部的整体按摩来达到瘦国字脸的目的：
1、先把双手的食指与中指肚放在额头的之间，然后以画小圈的方式来按摩额头。
2、接着用手指顺着眉毛轻轻移动到太阳穴，并进行轻柔的按摩，再将手指从太阳穴移到下颚骨的两端来按摩颚部肌肉。
3、最后移动手指到脸颊，向上沿鼻翼两侧按摩到鼻子，重复几次，坚持下来便可以起到紧缩脸部轮廓的作用。
除了上面这个运动，国字脸美女还可以进行丰富的表情来瘦成小脸↓↓↓
最简单有效的瘦脸方法，就是进行丰富的面部表情来运动脸部的肌肉。比如国字脸的朋友可以不断进行紧闭双唇和张大口等反复运动，尤其是25岁的女性朋友，必须要通过这个辅助来防止肌肉下垂，以及预防皱纹哦~
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16岁国字脸怎么改善？
16岁的国字脸，所谓的国字脸，应该就是像砖头一样的脸，你去井边照一照，如果井下有人在清理的话，他一定会说，唉，不要白下扔砖头啊。这个有点扯远了，16岁的国字脸应该大部分是遗传的因素。国字脸也好啊，国字脸给人的印象比较深刻。让人感到一种这种人很讲原则，很守规矩的形象，要改善的话把它吃胖养成圆脸或者是理个发，用发型来掩盖或者最直接的方法去做个整容手术。方法就给你了，改善的途径也就这么多。