如何自己克服抑郁症
轻度郁抑症有什么好方法尽快消除呢？
轻度郁抑症有什么好方法尽快消除呢？
首先不要自我封闭，多参加有益身心的活动：团队业余活动（蓝球、羽毛球、足球）等能够集中注意力的锻炼；放开心情不要怕和别人打交道，做到气定神闲，也不是说一个比较内向的人，刻意地和别人主动搭讪无谓的话题，所谓的气定神闲就是怀着一颗热爱生活的心，走到什么环境人多也好人少也罢都能够淡定自己，该我做的事我一定做到有始有终，该我说的话我简单明了地说清楚，不含糊。胆大心细性子刚，过好每一天的工作和生活，养成良好的生活习惯了，抑郁自然而然就消失。
我认为抑郁症很丢人，很难受，有没有什么办法，让抑郁症完全好，没有复发的可能？
我觉得抑郁症纯粹是心里作用，是自己心里压力负担过重导致。我低烧半年多了，做了好多检查也没查出问题，可还是认为自己得了大病，再加上生活中的压力，导致我有点抑郁，不爱说话，不爱干活，对什么都没兴趣，朋友让我抄写地藏经，先让自己的心静下来，然后我强迫自己去人多的地方，多和人接触，现在觉得心情舒畅了好多。其实回过头想一想，什么都没有身体健康重要，因为我们现在不光是为自己活着，还是为了孩子，父母，心里不要装太多东西，头脑简单一点，总比每天郁闷的活着要好吧，最后，希望我们每个人都健康，每个友友都健康，这是人到中年最最希望的！