做什么运动能让女人变得美丽
想要塑型有好的身材，正在纠结到底是健身还是学舞蹈，挺喜欢舞蹈，但是又纠结偏重不了塑型，谁能给点建议？
想要塑型有好的身材，正在纠结到底是健身还是学舞蹈，挺喜欢舞蹈，但是又纠结偏重不了塑型，谁能给点建议？
这个很好办，每周健身三次，舞蹈三到四次，也可以休息一天。
塑形的话没有健身，只靠舞蹈是不够的，当然，你喜欢的舞蹈如果是拉丁，街舞，广场舞这些，长时间坚持，可以拥有一个比较瘦的体型。
无论男女，体型要好，肩，腹，臀，这三个部位至关重要。
在饮食合理的前提下，每周健身三次，每次建议练全身，选择深蹲，卧推，推举，划船等复合动作，不要进行大量的局部训练，浪费时间。当然，还是要每天进行有氧半个小时以上。
舞蹈在健身的间隙进行，可以拉伸肌肉，对健身有些相当不错的辅助作用，也有利于形成漂亮的肌肉线条。
女孩子胆子小且性格懦弱，学什么体育项目比较好？
跆拳道或者散打吧。可以练力量，有了力量自然会强大一点，至少在遇到危险的时候还可以保护自己。而且一般这种训练的过程，也会让她更好地融入集体。
学主持也是个很好的选择，可以让一个人的性格变得开朗外向。或者如果有时间有条件，也可以学体育项目的同时学学绘画乐器，毕竟这也是符合她文静的性格。
等孩子长大了就会知道，这个社会真的是艺多不压身，尤其是步入大学开始，到进入社会，特长对于自身的气质、自信，还有交友都是挺重要的。
当然了也不要逼着孩子学，如果不能选择她最喜欢的，也起码选一个她不反感的。