睡觉之前适合吃什么东西
减肥时，到底需不需要吃晚饭？
减肥时，到底需不需要吃晚饭？
一定要吃的。姐姐我用自己的亲身经历告诉你，晚饭吃一点有助于减肥。其实减肥讲究的是少吃多餐，运动加节食，而不是单靠饿一顿少个几两就是瘦了。本人的学习及工作注定只能在晚上运动，所以我一般会在六点左右吃晚餐，看饥饿程度决定摄入，但是想到两个多小时后要夜跑，一般也不会吃太饱，不然会引起小肠扭转。吃多了会加倍努力运动，能吃也能消耗掉，这也是减肥的动力。实习几个月，每天规律三餐加运动，女性朋友要利用好经期后的黄金周减肥，效果更佳!我的情况反反复复，算是瘦了十斤，现在体重基本稳定在103斤左右，吃方面没太克制，所以到了平台期。
总之，减肥是场持久战，运动加节食，才不会轻易反弹。加油吧!胖子都是潜力股，人活一世，何不美丽!
一个人无聊的时候，可以做点什么消磨时光？
谢谢邀请：无聊的日子 、 周围的一切都失去了往日的光泽，天空黯然失色，眼中的世界没有任何色彩，生活变得毫无是处，生命变得了无生机，所有的往事，落花成流水，沉甸甸的脚步，印证了原来相逢，就是一个美丽的错误。