月子期间怎么减肥最快最有效
月子里怎么样快速甩掉大肚子，恢复小蛮腰？
月子里怎么样快速甩掉大肚子，恢复小蛮腰？
感谢邀请！因为我还在哺乳期，起码一年以后才考虑！所以不关注这类型问题！我还是建议所有宝妈，尽量喂母乳，不要喂奶粉！多为宝宝以后身体健康着想！当然，有些情况特殊，比如奶水不够种种原因，这是能理解的。推荐几款APP，里面有的。宝宝玉树，宝宝树小时光，最好用的还是宝宝知道！里面都有的！
产后肥胖吃什么能最快减肥？
产后减肥除了可以进行运动减肥、物理减肥、药物减肥等，常常配合饮食减肥，这种减肥方式健康而且安全，适合妈妈在产后进行。
1.虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等小水产品的蛋白质含量很高，但脂肪含量极低，很少有脂肪超过1的，是理想的减肥食物。
2.莲藕的一款女性最好是多吃一些的食物，排骨脂肪含量很少，将莲藕与排骨放在一起熬汤，营养丰富，味道鲜美，而且热量很低，可以很好的让产妇下奶，但是又不会使得产妇肥胖。
3、冬瓜：冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等。能利尿清热，内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。
减肥需要的是坚持运动和调节好饮食习惯等等，郑多燕减肥操如果按照她的进度去减肥，或多或少都是有效果的，最重要的是坚持。即使过程中跳操感到很累，还是要坚持下去。
坐月子什么方法瘦肚子最快？
楼主你好，坐月子期间孩子需要营养，但也想抱住体型，可以适当多喝冬瓜汤（起减肥作用）营养丰富，多给孩子喂奶能起一定效果。吃饭不易太饱，7.8分饱即可适当的活动，避免刻意减肥。（娘子啊哈~）
月子后如何减肥？
你好亲！
1。饮食减肥
饮食减肥是最常见的减肥方法之一，女性朋友在减肥的过程中在饮食上的安排至关重要，因为这关系到减肥的效果。一般建议，在这段时间内，吃一些营养丰富且容易消化的食物，要适当的吃一些高蛋白、低脂肪、低热量、低胆固醇的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，不要吃油炸类、烧烤类的食物。早餐尽量吃的有营养一些，中餐在营养的基础上要吃饱，但不能吃太多的肉类。晚餐的话，可以喝一点清淡的粥类或者吃几个水果即可，切忌大鱼大肉。
2。运动减肥
运动减肥是减肥最重要的一环，比较适合减肥的运动有游泳、散步、慢跑、瑜伽、打羽毛球、爬山、减肥操等，这些减肥运动都属于有氧运动，一般建议至少连续运动四十分钟才会有明显的减肥效果，所以在每次运动前，一定要把握好时间。此外，还需要提醒的是，运动前一定要做好热身，以免拉伤肌肉或者韧带。
3。如果亲是母乳喂养的话建议还是运动减肥比较好，或者在等一下身体再恢复的更好了再做减肥哦！