坐月子的时候吃什么最好 坐月子能吃什么早餐好？月子期间吃什么早餐营养呢？

坐月子的时候吃什么最好

坐月子能吃什么早餐好？月子期间吃什么早餐营养呢？

坐月子能吃什么早餐好？月子期间吃什么早餐营养呢？

在坐月子的时候，早餐一定要保持营养有丰富，比如可以吃一些瘦肉牛奶面包，包括蛋类，豆制品，蔬菜水果等都是可以的，而且在坐月子的时候，一定要保持三餐有规律，少吃多穿，主要以清淡的饮食为主，并且还需要适当的进行运动，促进肠胃蠕动。

产后第1周吃什么最好？

产后第一周吃什么最好，这个主要是以小米粥和鸡蛋为主是最好的。但是由于坐月子期间，卧床休息的时间比较多，所以说需要在饮食上，尽量吃些清淡，然后比较容易消化的，如果说不想过于肥胖，想保持原有的身材和体重，那么在饮食上，就要适当的控制一点点，不要吃得过饱，饭后可以下地适当的活动。

月子餐主食都吃什么啊？有哪些东西是坐月子吃了对身体好的呢？

您好！我是阿发，很高兴由我来回答您的问题。月子餐主食可选择的品种太多了，大致可分为粥类，中点类，面条类，杂粮饭类等，不管什么品类，都要体现月子餐的饮食特点，软、烂、多汤汁，少油腻、易消化；因为妈妈们生完宝宝后，身体是比较虚弱的，所有不宜吃比较硬的、干的、不宜消化的食物。下面我列举一些供您参考。
1、粥 类：小米粥、红薯粥、红糖粥、紫薯粥、糯米粥、玉米粥、黑米粥、紫米粥、花生粥、瘦肉粥、鸡肉粥、鱼片粥、蔬菜粥、燕窝粥、海参粥等；

坐月子的产妇吃什么汤比较好？有哪些需要注意的问题？

头一个星期不吃油腻不吃肉。之后可以吃清炖公鸡补充营养(老法子说是清炖母鸡，现在说是吃公鸡好，对产妇来说更有营养，不要吃母鸡，怕回奶)。发奶可以吃通草(一种专门发奶的中草药)炖猪蹄或者炖鲫鱼。
切记，不要听信那一套营养都在汤里面，光喝汤，一定要汤肉一起吃，有营养的还是里面的肉
还有一点就是不论月子里吃什么，一定不要吃烫饭！！！多晾一下，温热的时候在吃。吃烫饭以后会牙痛(我就是活生生的一个例子)。
注意不要吃辣，少放盐(不放盐清汤寡水那个真没必要，盐可以吃的，少量就行)。
大概就这样啦?