无缘无故生气怎么缓解
父母年纪越大，脾气也越大，动不动就生气？怎么去安抚他们？
父母年纪越大，脾气也越大，动不动就生气？怎么去安抚他们？
我个人的经验是：顺着，哄着，消气了说清楚。或者我就是不之声了，爱说啥说啥当没听见。父母看我不说话也不高兴了就也不说了。或者我就转移话题，就过去了。等父母和我都平和了我再跟他们说清楚，要不我就给他们买他们爱吃的哄哄他们开心就好了[呲牙]
父母岁数大了，太计较也没有啥意思，不如看开些，他们开心，身体健康就好。
怎么控制自己的情绪，最近特别爱发脾气，特别喜欢安静？
发脾气实际上是把身体交给了潜意识去空置，所以大多人经常发完脾气就后悔刚才怎么没有控制住自己，
安静一分钟，让理性回归。
这一分钟的安静，就是让自己的心胸变得开阔，情绪压力由于心胸变得开阔而下降。
如何理解这句话呢？情绪也相当于一种气体，所以才有“生气”的说法，情绪气体密度代表了情绪压力，心胸开阔时气体密度就降低，情绪压力就小。心胸狭窄时情绪气体密度变大，情绪压力就大。情绪压力越大，情绪越容易失控。所以要降低情绪气体的密度，有两种方法：
①深呼吸，通过深呼吸的气体交换，将情绪气体宣泄出去。
②通过内心宁静，让心胸开阔，降低情绪气体的密度和压力。
这两种方法同时采用的话，疏导情绪压力的效果最佳，这就需要安静一分钟，让自己深呼吸，将内心的情绪压力呼出去。