孕妇吃的菜谱大全家常菜炒白菜
油菜怎么做最好吃？
油菜怎么做最好吃？
菜好做，味道好调，但能做出色、香、形俱全的菜肴就得看手艺的高低了，特别是食物的造形，一道好看的菜，使人第一眼就有想吃的欲望，今天小编就教你怎样做出好看的食物造形且鲜美可口的菜肴。
首先准备七、八颗粗大鲜嫩的油菜洗净，不要掰掉菜叶，特别要冲净菜叶夹缝中的泥污；将洗净的油菜从根部起三分之一处切断。
切出的菜叶和菜根部分别放入开水锅中焯水，叶的部分焯三十秒就可以了，根茎部位焯水三分钟。
捞出后，用凉水冲凉，把焯好的叶子摆在盘子底部，焯好的根茎部位摆放叶子的上面，最好摆出形状来。
锅中放油，切入大蒜沫、葱花、红辣椒，加入酱油、盐炒出香味，最好能再加少许肉丁或火腿肠丁，炒好后加入一碗水开锅后勾芡。将勾好芡的汤汁淋在摆好造形的盘中，一道富贵绿牡丹就做好了，喜欢的给点个赞吧。要点：芡要勾得口味稍重一点，稍辣一点，才能更好体现清香的口感。
怀孕中期吃什么好菜谱？孕中期吃什么菜健康又营养？
怀孕中期孕妇可以多食用一些新鲜的蔬菜，如西红柿、土豆、西兰花、菠菜、大白菜、蘑菇、丝瓜、萝卜、芹菜等，一定要注意饮食多样化，促进宝宝发育。还应该注意以清淡食物为主，不要食用过度油腻食物。孕期还应该注意多食用优质蛋白，适量食用坚果。
月子糖醋白菜做法？
原材料：
大白菜 200 克，红椒 20 克，蒜末、葱段各少量盐 2 克。
调料：
白砂糖 5 克，白醋 5 ml，芡粉 4 ml，植物油适当。
作法：
1. 把清洗的大白菜切成小块;洗完的红椒切成小块;
2. 用食油出锅，放进少量蒜末，进行爆香;
3. 倒进大白菜、红椒，煸炒至熟软;
4. 添加适量盐、白砂糖，再放进白醋;
5. 煸炒匀称，撒进少量葱段;
6. 倒进加入适量木薯淀粉，迅速拌炒匀称就可以。
营养成分作用：
大白菜带有丰富多彩的膳食纤维，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，有润肠通便的功效，还能刺激性胃肠肠蠕动，促进消化，非常合适怀孕期的母亲服用，是孕妇营养美食的必然之选。
在关注营养的同时，也要注意孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。