坐月子可以吃的小吃有哪些
产妇能吃豆花吗？
产妇能吃豆花吗？
产妇能吃豆花
坐月子期间可以适量吃豆花。豆花是做豆腐的中间产物，口感凝滑，豆花放入模具里面压实更加凝固之后就是豆腐了。豆花营养丰富，含有高蛋白、低脂肪，具有降血压、降血脂、降胆固醇的功效。
其蛋白质消化率在95%以上，比其它豆制品高，还含有丰富的钙质，可以帮坐月子的妈妈补充钙质和促进钙质的吸收
月子餐能吃西红柿炒蛋吗？
美食坐家肯定的告诉题主，月子餐能吃西红柿炒蛋。鸡蛋是坐月子的人必须吃的，西红柿吃了还可以美容的，所以坐月子的人要多吃，因为产妇刚生完宝宝脸上一般都有很多斑点。但必须注意，不论吃西红柿炒蛋还是吃其他的蔬菜，月子餐都千万不要放香料和八角。此外，平常应多吃一些清淡容易消化的食物，比如小米粥、菜汤、鸡蛋羹之类的食物，尽量不要吃辛辣食品。
女人生产后，坐月子期间吃什么美食比较好？
在我老家那边的话是冰糖炖鸡，红糖炖鸡，桂圆炖鸡，很滋补的，。我最爱的也是这个，每年回老家我妈就会弄给我吃，想想口水都要流下来了
我宝宝现在7个月了记得我做月子时刚好十月份不冷不热，早上是老公做的酒槽煮鸡蛋加红糖，中午豆腐鱼汤，时令蔬菜，木瓜十牛奶（热的）鸡汤十红枣吃得最多的属鸡蛋水果是苹果.香蕉用水煮过吃整个月子吃得比较科学养生
我坐月子的时候 除了花椒 辣椒 大蒜。 不可以吃以外 只要饮食清淡点都有吃
每个地方坐月子都不太一样
很多地方都只可以吃 鸡汤 鸡蛋
根据地方习俗吧
我们广东湛江就是要糖醋猪脚，酒酿蛋，鸡酒这些。
#营养美食季# 坐月子可以吃榴莲吗？
总而言之，产妇是可以食用榴莲的，但是建议一周后开始食用榴莲，但是一次进食量不宜过多，100-150克为宜。请详细看下面的解释。
榴莲是热带特产水果，因其果形巨大，果肉又有特殊风味，故有“南洋水果之王”的美称。
人们常说一只榴莲顶三只鸡，实际上是过于夸大其功效，榴莲营养丰富，适当吃还是有好处的，我们先来看一下榴莲的营养成分：
表1 榴莲的水分、能量及产能营养素的含量（以每100g可食部计）
数据来源：《中国食物成分表2004》
从表1可看出：与其他水果相比，榴莲能量、碳水化合物含量均高很多；其中蛋白质2.6克，脂肪3.3克，也比高不少；膳食纤维相近；水分相对较少。
表2 榴莲的维生素含量（以每100g可食部计）
数据来源：《中国食物成分表2004》
从表2可看出：榴莲中维生素含量丰富，尤其是叶酸含量非常丰富。
表3 榴莲的矿物质含量（以每100g可食部计）
数据来源：《中国食物成分表2004》
从表3可看出：榴莲中含有人体必需的矿物质，尤其是钾含量较高。
表4 榴莲的氨基酸含量
数据来源：刘冬英等.榴莲的营养成分分析.广东微量元素科学.2004,10:57-59.
从表4可看出：榴莲中氨基酸的种类齐全，含量丰富。除色氨酸外，含有7种人体必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高。能补充机体所需，提高机体的免疫功能。
产褥期（传统的“坐月子”只是产褥期的前30天）是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周。产后1-2周，产妇往往身体虚弱，尤其是胃肠道功能比较差，这短时期的饮食宜清淡，少盐少油，软烂好消化为主，预防便秘，不宜多进补。而榴莲属于高热高糖高蛋白的食物，比较难消化，故不建议食用。1-2周后开始食用榴莲，但是一次进食量不宜过多，100-150克为宜。
产后饮食原则1.少量多餐，逐步过渡产后1个时，可从流质开始进食，如粥类，鸡蛋羹等。其次要清淡，食物要软，容易消化，不要盲目进补，大鱼大肉，需要逐步过渡。
2.少而精，合理搭配产妇的饮食，要“杂而精”，要荤素搭配，精选食材，品种尽量丰富多样，少量多餐，每天可4-5次，甚至更多餐次。注意也不宜进食过多，滋补过度，这样不仅导致产妇肥胖，而且母乳脂肪含量过多，不利于宝宝健康。
3.吃富含蛋白质的食物有利于妈妈产后恢复及母乳喂养。优质动物蛋白丰富的食物：鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉等；植物蛋白丰富的食物：黄豆及豆制品 。
4.清淡少盐，不宜油腻忌辛辣刺激、腌制、油腻的食品。红糖不宜过多，控制在每日25克内。
口味清淡，每日产妇用盐6g ，油20-30g。少用鸡精、酱油等调味品，以及桂皮、大蒜、花椒、八角茴香等香料。同时鸡、鸭肉去皮、去油，不可做得过分油腻，以免加重产妇的肠胃的负担，也有利于母乳喂养。
5.含钙、铁多的食物产后出血加上母乳的需要，多吃一些含血红素铁的食物，如动物血或肝、瘦肉、鱼类、绿叶蔬菜及豆类等。含钙丰富的食物：牛奶。
6.要吃蔬菜水果产后禁吃或少吃蔬菜水果的习惯应该纠正。新鲜蔬菜和水果中富含丰富维生素、矿物质、果胶及足量的膳食纤维。适当吃即可增加食欲、防止便秘、促进乳汁分泌。一些凉性水果不可多吃，如西瓜、橘子、柿子。
7.增加全谷物和豆类这些食物富含微量元素及矿物质：如小米、紫米、藜麦、糙米、薏米、红豆、黑豆等。可以加入到白米中做成杂粮饭。
8.增加汤水汤类味道鲜美，易消化吸收，还可促进乳汁分泌，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，要注意的是一定要汤和肉一同进食。产后7-10天最好先喝些清淡的蔬菜汤；然后再喝浓汤，避免乳腺管堵塞。